Como tratar a osteoporose durante a gravidez

A osteoporose é uma doença do osso , que consiste na perda de massa óssea e aumento da fragilidade e à fragilidade dos ossos . Pode ser causada por deficiência de vitamina ou mineral , e a gravidez é também um factor que contribui . Tratá-la durante a gravidez pode ser complicado devido ao desejo de não prejudicar o feto. Você deve consultar com seu médico sobre o tratamento, mas aqui estão algumas orientações sobre o tratamento da osteoporose durante a gravidez. Instruções
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Obter um ultra-som . Isto é perfeitamente seguro, e vai permitir que o seu médico para determinar quão grave é a condição é e quão agressivamente ele precisa ser tratado.
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Relax. A osteoporose causada pela gravidez é muitas vezes suave e temporária , e é , de certa forma, auto- tratamento como o estrogênio é realmente o tratamento padrão para mulheres não- grávidas.
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Começar a abundância do cálcio . Beber leite , tomar suplementos . Escolha Tums como o seu tratamento anti- indigestão. Tomates e verduras também contêm cálcio. Esta é a principal arma contra a osteoporose.
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Aumente a sua ingestão de vitamina D, também como ele ajuda o corpo a absorver o cálcio . O leite é fortificado , ea maioria dos cereais de pequeno almoço , e períodos de luz solar vai encorajá-lo corpo a produzir a sua própria
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Exercício. . Tome caminhadas rápidas e andar de bicicleta estacionária para construir a força . A entrega é extremamente estressante para os ossos , por isso não se esqueça de seus gravidez pélvica exercícios.