Acidez Vs . Alcalinidade e Osteoporose

De acordo com os Institutos Nacionais de Saúde ( NIH) , osteoporose (que significa " osso poroso ") é uma doença causada pela diminuição da massa óssea que leva à fragilidade e um risco aumentado de lesão óssea . Fatores de Risco

Fatores que aumentam o risco de desenvolvimento de osteoporose incluem sexo, idade , etnia, uso de medicamentos e estilo de vida, de acordo com o NIH. A Biblioteca Nacional de Medicina afirma que a perda de cálcio e vitamina D , devido à acidez do corpo também é um fator de risco.
Diet

De acordo com o Departamento de Agricultura dos Estados Unidos , uma dieta rica em proteínas de origem animal podem causar um aumento da acidez do corpo o que perturba o pH natural . A fim de tampão contra o aumento da acidez no sangue , o corpo vai pedir o cálcio dos ossos . O USDA afirma que a perda de cálcio dos ossos , devido à dieta é uma causa de osteoporose. Uma dieta alcalina com base em proteínas vegetais , como frutas, vegetais , grãos e legumes pode prevenir a perda de cálcio devido à acidez do corpo.

Sintomas

osteoporose é considerada uma "doença silenciosa" porque a perda óssea ocorre sem sintomas. A maioria das pessoas não sabem que têm a doença até que ocorra uma fratura .
Tratamento

Tratamento da osteoporose inclui medicamentos para evitar a lixiviação de cálcio dos ossos , exercício e uma dieta alcalina .
Prevenção

de acordo com o NIH, a ingestão de cálcio , juntamente com a vitamina D pode manter a alcalinidade do corpo e prevenir a osteoporose. A ingestão recomendada para a maioria dos adultos é 1000mg/day . Além disso, uma dieta rica em alimentos de origem vegetal pode reduzir a acidez e evitar a perda de cálcio.