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Tratamento para Dor da Osteoporose: Prevenção, Autocuidado, Medicamentos e Alternativas

Mais de 10 milhões de residentes nos EUA sofrem de osteoporose, forma de artrite caracterizada por deterioração óssea. Muitos não sabem até a dor surgir, frequentemente após fratura. Melhor lidar com a dor é preveni-la antes de começar, mas a medicina moderna oferece várias formas de controlar a dor da osteoporose quando se torna problema diário.

Identificação

Você sabe quando está com dor, mas só médico qualificado com ferramentas modernas pode dizer se osteoporose é a causa. Compare seu histórico com fatores de risco conhecidos para ter ideia se osteoporose é provável causa da sua dor. Fatores de risco:
• Ingestão insuficiente de cálcio na dieta
• Estilo de vida inativo
• Uso prolongado de medicamentos ou álcool excessivo
• Tabagismo
• Histórico familiar de osteoporose.
Entre 44 milhões em risco nos EUA, a maioria (68%) são mulheres.

Prevenção

Obtenha bastante cálcio para evitar início da osteoporose. Necessidades dietéticas mudam ao longo da vida; consulte médico, nutricionista ou publicação confiável para ver se ingere o suficiente. Médicos frequentemente recomendam suplementos de cálcio. Vitamina D tem papel importante na saúde óssea. Alguns minutos de sol/dia dão toda "vitamina do sol" necessária. Enquanto toma sol, faça exercício moderado, outra medida preventiva amplamente recomendada. Verifique fatores que aumentam risco: se fuma, bebe ou toma remédios controlados, pergunte ao médico se aumentam risco de dor por osteoporose. Se sabe que tem osteoporose, evite atividades físicas que danifiquem ossos frágeis e causem dor. Tenha cuidado especial para evitar quedas, que fraturam ossos enfraquecidos.

Tratamentos de Autocuidado

Estratégias de enfrentamento reduzem sensação de dor artrítica. Compressas quentes/banhos quentes ou frias/gelo aliviam dor. Práticas de relaxamento, distrações (TV, conversar) e terapia para reduzir estresse emocional ajudam. Quando dor insuportável, analgésicos de venda livre são primeira linha. Aspirina, paracetamol, ibuprofeno mais usados, mas podem causar irritação gástrica e sangramento.

Tratamentos Médicos

Médicos prescrevem narcóticos para tratamento de curto prazo da dor. Cuidado: uso prolongado leva a dependência, e frequentemente precisa de doses maiores para mesmo efeito. Médico pode recomendar outros fármacos para prevenir perda óssea ou controlar dor. Só seu médico pode equilibrar suas necessidades médicas com medicação certa, mas revisão da literatura ajuda a fazer perguntas certas.

Tratamentos Alternativos

Pesquisa preliminar em 16 centros médicos dos EUA: pacientes com dor moderada/grave por osteoporose que tomaram glucosamina e condroitina reduziram dor tanto quanto os que tomaram celecoxibe (anti-inflamatório prescrito). Universidade de Utah coordenou o GAIT (Glucosamine/Chondroitin Arthritis Intervention Trial). Suplementos disponíveis em farmácias, lojas de nutrição e supermercados. Considere fisioterapia ou exercício: aumentam analgésicos naturais (endorfinas). Massagem alivia aumentando fluxo sanguíneo e relaxando músculos rígidos. Acupuntura e acupressão têm ampla aceitação mundial para dor por osteoporose.