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Como Superar a Osteoporose: Tratamento e Estilo de Vida

A osteoporose afeta os ossos, que se tornam quebradiços e fracos, propensos a fraturas (especialmente coluna, quadris, punhos). Comum em mulheres, mas homens também (Clínica Mayo). Mudança de hábitos + medicação podem superar a osteoporose.

Itens necessários

• Medicamentos conforme prescrição médica
• Vitamina D
• Suplementos de cálcio

Instruções

Bisfosfonatos

1. Tome bisfosfonatos (alendronato, risedronato, ibandronato, ácido zoledrônico). Retardam progressão da perda óssea. Importante pós-menopausa, quando corpo não produz hormônios para ossos fortes.
2. Discuta opções de dosagem com médico. Oral ou intravenosa. Se esquece medicações, avalie opção IV.
3. Discuta efeitos colaterais potenciais. Náusea severa, dor abdominal, refluxo ácido → reporte imediatamente para avaliar úlcera por bisfosfonato.

Outros medicamentos e terapias

4. Pergunte sobre modulador do receptor de estrogênio (raloxifeno). Imita efeitos do estrogênio; pode fortalecer ossos.
5. Pergunte sobre calcitonina. Retarda perda óssea; trata dor de fraturas por osteoporose.
6. Tente terapia hormonal. Teriparatida (hormônio) reduz chance de fraturas. Tamoxifeno (hormônio sintético) também reduz fraturas.
7. Tente fisioterapia. Para coluna: reduz dor, melhora postura, reduz quedas por cifose. Peça encaminhamento a especialista.