Como Identificar Os sintomas de deficiência de vitamina D

sintomas de deficiência de vitamina D resulta da falta de cálcio e fósforo absorvido pelo organismo . A vitamina D é necessária para a absorção destes nutrientes no organismo para a construção de músculo e força do osso . Preste atenção para estes sinais , especialmente em crianças pequenas , para prevenir a osteoporose ou transtorno afetivo sazonal . Instruções
1

Tome nota muscular inexplicável ou dor óssea .

Muitas vezes isso é confundido com artrite reumatoide ou outras condições desde dor vaga desse tipo pode significar muitas coisas . Caminhe pelo resto dos sintomas para ver se a deficiência de vitamina D é mais provável do que outras coisas .
2

Preste atenção à diminuição da energia e dificuldade em ser motivado.

Estes sinais clássicos de depressão pode ser causada por uma deficiência de vitamina D . 15 minutos de exposição ao sol sem blindagem por dia pode aumentar drasticamente fontes de vitamina D do corpo e elevar o humor considerável.
3

Assista crianças por sinais de raquitismo.

Vitamina D deficiência pode provocar raquitismo em crianças pequenas. Esta é caracterizada por aparecimento tardio de dentes, pernas arqueadas , dificuldade em pé ou puxar para cima, e outras estruturas ósseas mal formadas , como o crânio ou esterno. Qualquer uma destas condições deve ser relatado a um médico para opções de tratamento rapidamente.
4

Tome nota das possíveis causas da deficiência de vitamina D .

Se você suspeitar de vitamina D sintomas de deficiência está adicionando acima, considerar as possíveis causas para ver se há um link. Alergias lácteos pode ser ligado , vivendo em um clima altamente nublado , a falta de exposição ao sol , a falta de frutas e verduras na dieta , mais de cinqüenta anos de idade com a pele mais escura , doença celíaca, ou a fibrose cística podem ser relacionados com a deficiência de vitamina D . Consulte um médico para exames de sangue e diagnóstico oficial .

* Veja mais dicas sobre a deficiência de vitamina D e as opções de tratamento a seguir.