Como tratar a osteoporose em homens

A osteoporose é uma doença que causa o enfraquecimento do esqueleto e perda de densidade óssea . De acordo com a National Osteoporosis Foundation , mais de 2 milhões de americanos estão atualmente diagnosticados com osteoporose , mas uma estimativa de 12 milhões permanecem sem diagnóstico e sem tratamento. Muitos daqueles sem um diagnóstico são homens. A osteoporose em homens é menos comum do que a osteoporose em mulheres, devido a diferenças no tamanho do osso e força, e profissionais da área médica , portanto, freqüentemente ignoram a doença. O tratamento da osteoporose em mulheres é muito semelhante ao tratamento da doença em mulheres . Siga essas orientações . Coisas que você precisa
Suplementos de cálcio
suplementos de vitamina D
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reduzir quaisquer fatores de risco para a osteoporose que são evitáveis . Enquanto fatores, como idade e raça não podem ser alterados , alguns fatores de risco podem ser eliminadas para melhorar a resistência óssea e permitir medicações para osteoporose para trabalhar de forma mais eficaz . Certos medicamentos , incluindo esteróides utilizados para tratar a asma , anticonvulsivantes e antiácidos contendo alumínio , têm sido associados a uma maior incidência de osteoporose nos homens . O uso excessivo de álcool , a imobilidade , tabagismo e níveis baixos de testosterona são outros fatores de risco que podem ser corrigidos .
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Aumente a sua ingestão diária de cálcio. Homens com idade inferior a 50 anos necessitam de pelo menos 1.000 mg de cálcio por dia para manter a força óssea e tratar a osteoporose , enquanto os homens com idade acima de 50 anos precisam de pelo menos 1.200 mg . Sua ingestão diária pode precisar de ser maior, dependendo do grau de perda óssea que já sofreram.
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aumentar sua ingestão diária de vitamina D. A vitamina D é importante para a saúde óssea, e é ainda mais eficaz quando combinada com suplementos de cálcio . Homens com idade inferior a 50 necessitam 400 a 800 UI por dia , com os homens acima de 50 anos que necessitam de maiores quantidades de vitamina D , muitas vezes , tanto quanto 1.000 UI por dia . Novas evidências mostram vitamina D2 é tão eficaz na prevenção e tratamento da osteoporose em homens como a vitamina D3 , de acordo com a National Osteoporosis Foundation .
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Aumentar a quantidade de exercício de peso você se envolver em cada dia. Peso-rolamento exercício melhora a resistência óssea, e inclui atividades como caminhar, subir escadas , correr, levantar pesos e utilização de máquinas de resistência . Verifique com seu médico antes de iniciar qualquer nova rotina de exercícios , se você tiver sido diagnosticado com osteoporose.
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Trate as condições médicas subjacentes que podem estar contribuindo para a sua osteoporose . Baixos níveis de testosterona é uma causa comum de osteoporose em homens que é tratável com a terapia de reposição hormonal.
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Toma um medicamento aprovado para o tratamento da osteoporose em homens , como antiresorptives ou anabolizantes . Antiresorptives trabalhar para retardar a perda óssea , enquanto os anabolizantes acelerar a formação de osso novo.
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Monitore sua condição com raios-X, testes de densidade mineral óssea , exames de sangue e outros instrumentos médicos fornecidos ou prescritos por o seu médico. Monitorização cuidadosa da sua resistência óssea e perda ajudará a determinar quais tratamentos estão funcionando e quais precisam ser alterados. Se não tratada, ou se inadequadamente tratada , a osteoporose em homens pode levar a ossos quebrados e incapacidade permanente.