Como Tratar Osteoporose em Homens

A osteoporose causa enfraquecimento esquelético e perda de densidade óssea. Fundação Nacional de Osteoporose: >2 milhões de americanos diagnosticados, mas estimados 12 milhões não diagnosticados/não tratados. Muitos sem diagnóstico são homens. Osteoporose em homens menos comum que em mulheres (diferenças em tamanho/força óssea), e profissionais frequentemente ignoram a doença. Tratamento em homens muito similar ao de mulheres. Siga estas diretrizes.

O que você vai precisar

• Suplementos de cálcio
• Suplementos de vitamina D

Instruções

1. Reduza fatores de risco preveníveis: Idade e raça não alteráveis, mas alguns riscos elimináveis melhoram força óssea e eficácia de medicamentos. Certos medicamentos (esteroides para asma, anticonvulsivantes, antiácidos com alumínio) ligados a maior incidência em homens. Álcool excessivo, imobilidade, tabagismo e baixa testosterona são outros fatores corrigíveis.

2. Aumente ingestão diária de cálcio: Homens <50 anos: ≥1.000 mg/dia; >50 anos: ≥1.200 mg/dia. Ingestão pode precisar ser maior conforme grau de perda óssea.

3. Aumente ingestão de vitamina D: Importante para saúde óssea, mais eficaz com cálcio. Homens <50: 400-800 UI/dia; >50: quantidades maiores, frequentemente 1.000 UI/dia. Nova evidência: vitamina D2 tão eficaz quanto D3 na prevenção/tratamento em homens (Fundação Nacional de Osteoporose).

4. Aumente exercícios de carga diários: Melhoram força óssea: caminhada, subir escadas, corrida, levantamento de peso, máquinas de resistência. Consulte médico antes de nova rotina se diagnosticado com osteoporose.

5. Trate condições médicas subjacentes: Baixa testosterona é causa comum de osteoporose em homens, tratável com terapia de reposição hormonal.

6. Tome medicamento aprovado para osteoporose em homens: Antirresortivos (retardam perda óssea) ou anabólicos (aceleram formação de osso novo).

7. Monitore condição com raios-X, densitometria, exames de sangue e outras ferramentas: Monitoramento cuidadoso ajuda a determinar quais tratamentos funcionam e quais mudar. Se não tratada ou tratada ineficazmente, osteoporose em homens leva a fraturas e incapacidade permanente.