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Técnicas de Fisioterapia para Tratamento da Síndrome do Piriforme

A síndrome do piriforme é uma condição cujos sintomas incluem dor persistente no glúteo e na perna. Nervos próximos ao músculo piriforme são comprimidos, causando irritação e dor que às vezes pode ser severa. A síndrome geralmente resulta de tensão no músculo. Existem várias formas de tratar esta síndrome.

Método R.I.C.E.R.

Reconheça que há um problema nos glúteos e trate-o imediatamente. A síndrome do piriforme é uma lesão de tecido mole que pode se agravar se não tratada. A aplicação do método R.I.C.E.R. nas primeiras 48-72 horas após o aparecimento dos sintomas pode reduzir a chance de lesão mais grave. R.I.C.E.R. significa: repouso do corpo, aplicação de gelo nos glúteos, compressão dos glúteos com bandagem elástica, elevação dos glúteos, e encaminhamento por um médico a um fisioterapeuta qualificado.

Alongamentos

O alongamento é a parte mais importante da fisioterapia para o paciente com síndrome do piriforme. Alongamentos regulares ajudam a soltar o músculo, aliviando a tração e tensão que causam o nervo comprimido. Um alongamento eficaz pode ser feito sentado no chão com ambas as pernas estendidas à frente. Traga um pé para dentro, dobrando o joelho para o lado. Segure o tornozelo e traga-o em direção ao peito. Mantenha por 20-30 segundos. Repita três vezes para cada glúteo.

Massagem

Nas fases finais da síndrome, à medida que o glúteo cicatriza, o paciente será orientado pelo médico a retornar a atividades leves. É importante não exagerar no início e "ouvir" seu corpo. Se sentir dor excessiva nos glúteos durante a atividade, pare imediatamente.

Seu médico pode recomendar massagem como terapia pré-esportiva. A massagem ajuda a soltar o tecido mole dos glúteos e manter os músculos aquecidos para exercícios e alongamentos.