Tratamentos para Lesão Muscular: Leves (Repouso/Gelo) vs Graves (Imobilização/Cirurgia)

Lesões musculares estão entre os tipos mais comuns de lesões que atletas experimentam. Não-atletas também lesionam músculos em atividades cotidianas. Podem ser menores em dano/dor ou maiores, requerendo intervenções complexas. Tratamentos dependem da extensão e natureza da lesão.

Lesões Menores

Lesões musculares menores geralmente chamadas distensões musculares. A maioria de médicos/treinadores recomenda repousar área afetada por dias ou semanas. Elevar área e aplicar compressas de gelo alivia dor e inchaço. Medicamentos OTC como ibuprofeno (Advil, Motrin) e naproxeno (Aleve) também ajudam aliviar dor e inflamação.

Lesões Maiores

Lesões musculares mais extensas incluem distensões severas ou rupturas. Nestes casos, médicos geralmente imobilizam área lesionada com tala/órtese permitindo músculo danificado repousar. Muletas também necessárias para lesões musculares na perna. Em caso de ruptura severa, cirurgia pode ser necessária para reparar tecido muscular e ligamentos circundantes.

Prevenção

Uma vez tratada lesão muscular, medidas preventivas mantêm área de nova lesão. Alongamento e aquecimento lento antes do exercício preparam músculos para uso. Exercícios fortalecendo músculos próximos à área lesionada fornecem tipo de suporte/proteção para músculos em recuperação ainda fracos. Bandagens funcionais e enfaixamento de áreas fracas ou faixas terapêuticas também dão suporte extra para músculos recuperando.