Como Enfaixar uma Distensão do Flexor do Quadril com Bandagem Elástica

Sete músculos diferentes desempenham papel na flexão e adução do quadril. Flexão é levantar a perna como se fosse subir em uma caixa. Adução é aproximar a perna da linha central do corpo. Juntos, permitem levantar a perna para cima e para dentro. Quando um ou vários destes ficam tensionados por uso excessivo, fadiga, desequilíbrio ou trauma, os sintomas incluem sensibilidade, inchaço, hematomas, perda de força, dor com movimentos do quadril e possível som de estalo no momento da lesão. Se for uma distensão muscular de baixo nível, um enfaixamento do flexor do quadril pode ajudar a fornecer suporte enquanto os músculos cicatrizam.

O que você vai precisar

• Pequeno degrau (bloco de madeira ou outro rolo de fita)
• 1 bandagem elástica (Ace) de 15 cm de largura
• 1 rolo de fita de 3,8 cm

Instruções

1. Posicione o paciente: apoie o calcanhar no bloco de madeira ou rolo de fita, para que não apoie peso na perna lesionada. Vire levemente o quadril para fora e instrua-o a relaxar a perna.

2. Inicie a bandagem elástica na frente da coxa, cerca de 2/3 do caminho até o quadril. Enrole para fora e ao redor da parte de trás da coxa e entre as pernas. Puxe a bandagem com tensão leve e constante. Sobreponha o ponto inicial pela metade com a bandagem.

3. Dobre a metade exposta e enrole ao redor da coxa mais uma vez, meia largura da bandagem acima da primeira volta. Cubra o ponto inicial dobrado e continue ao redor da parte de trás da coxa mais uma vez.

4. Suba ao redor da frente do abdômen com a bandagem, mantendo-se abaixo do umbigo. Enrole a bandagem elástica ao redor da lombar do paciente e ao redor do quadril oposto.

5. Puxe para baixo e através do baixo abdômen, fazendo um cruzamento com a bandagem logo abaixo da EIAA (protuberância na frente do quadril). Enrole ao redor da parte de trás da coxa e suba novamente em direção ao quadril. Complete o mesmo laço com a bandagem, meia largura mais alto que o primeiro laço.

6. Continue este padrão até acabar a bandagem elástica. Fixe a ponta da bandagem ao corpo com duas pequenas tiras de fita. Comece no mesmo local que a bandagem elástica. Puxando leve tensão na fita, siga o mesmo padrão da bandagem por duas voltas completas. Termine a fita 15 cm após o ponto onde a bandagem elástica terminou.