Efeitos do Voo Espacial em Músculos e Ossos: Microgravidade e Contramedidas

A microgravidade induz descondicionamento rápido do sistema musculoesquelético.

Atrofia Muscular

• ↓ Carga mecânica → ↓ síntese proteica, ↑ proteólise (ubiquioproteassoma).
• Músculos antigravidade (soleo, quadríceps, eretores da coluna) são os mais afetados.
• Perda: 1–2%/semana; até 20% em 6 meses.

Perda Óssea

• ↓ Atividade de osteoblastos, ↑ reabsorção de osteoclastos (desequilíbrio RANKL/OPG).
• Sítios de suporte de peso (coluna, quadril, fêmur) perdem 1–1,5%/mês.
• Excreção de cálcio ↑ → risco de cálculo renal.

Contramedidas (ISS)

• ARED (Dispositivo de Exercício Resistivo Avançado): Agachamentos, terra, elevações de calcanhar – 6 dias/semana.
• Esteira (T2/COLBERT) + arnês para carga.
• Cicloergômetro (CEVIS) para cardio.
• Nutrição: Vitamina D 800–1000 UI, cálcio 1000–1200 mg, proteína 1,2–1,5 g/kg.
• Farmacológico: Bisfosfonatos (alendronato) usados experimentalmente.

Recuperação

O músculo recupera em meses; a densidade óssea pode não normalizar completamente. Risco de fratura a longo prazo elevado.