Como remédio enxaqueca Vertigo

Enxaqueca vertigem é uma condição perturbadora que geralmente inclui tonturas e dor de cabeça que atinge quando você menos espera. Ela ocorre mais freqüentemente em mulheres , em seguida, nos homens. Os sintomas podem incluir náuseas e vômitos, devido à doença de movimento. De acordo com a audiência Fundação Americana de Pesquisa ", tonturas e dor de cabeça são individualmente as condições humanas muito comuns e sua combinação é também um complexo sintoma comum . " Ele continua a dizer que eles podem ser independentes ou relacionados entre si , e podem indicar uma enxaqueca. A causa exata da enxaqueca vertigem é desconhecida, mas alguns métodos podem facilitar isso. Instruções
1

subir lentamente pela manhã, para uma posição sentada na beira de sua cama. Encontre um ponto na parede mais próxima para fixar seus olhos sobre a firmar qualquer tonturas você sente. Ficar na cama sentado até que a tontura desapareça.
2

Limite a sua exposição à luz brilhante e ruídos altos. Evite luz solar direta durante o início desta condição por pelo menos três dias consecutivos.
3

Sente-se calmamente , longe do barulho . Sentar-se com os pés para cima , relaxar confortavelmente , vai ajudar a diminuir a dor de cabeça.
4

Beba bastante água , pois a hidratação é um componente-chave para a recuperação. Evite o consumo de álcool , o que irá agravar a situação e /ou prolongar o seu período de recuperação.
5

Comer uma dieta equilibrada . Escolha alimentos como batata-doce ou um grão inteiro como o arroz integral , quinoa, cevada e aveia . Limite a ingestão de cafeína e chocolate sobre os três dias seguintes um início agudo de enxaqueca vertigem.
6

Respire lenta e totalmente expandindo seus pulmões para aliviar a dor de cabeça ea pressão , ou banda, você pode se sentir em toda a sua testa. Inspire pelo nariz e expire pela boca cinco vezes , repetindo três vezes ou mais , se necessário.
7

Mova seu pescoço lentamente de lado a lado , ombro a ombro . Rode ligeiramente a cabeça para frente e ao redor, enquanto sentado em uma cadeira. Faça este movimento três vezes com 20 a 30 segundos de descanso entre elas.