Como usar o chá verde para se livrar da enxaqueca

O chá verde ajuda a aliviar enxaquecas por causa de seu teor de cafeína , que ajuda a abrir os vasos sanguíneos contraídos que estão causando a dor. No entanto, consumir cafeína é um ato de equilíbrio , uma vez que toda a gente tem uma tolerância diferente, e muito do que pode realmente causar uma dor de cabeça. Consumir o chá assim que você perceber que você está experimentando sintomas , porque uma enxaqueca muitas vezes pode ser mitigado , se for detectada precocemente . Coisas que você precisa
chá chaleira
Vidro
caneca verdes folhas de chá Tea
difusor
Colher de chá
Over-the -counter analgésico
toalhinha
Gatorade (opcional)
Show Mais instruções
1

Tome um analgésico over -the-counter dor com um 8 onças copo de água.
2

Ferva uma chaleira de água .
3

Steep 1 ou 2 colheres de chá. chá verde de folhas soltas em um difusor de dois a três minutos. (Chá ensacado tem mais cafeína e é de uma qualidade menor do que o chá solto. )
4

Retire o difusor do copo.
5

Despeje o chá . Você pode fazer isso , porque o mais novo as folhas de chá , mais cafeína que eles contêm, ea primeira maceração contém a dose mais forte do mesmo. Folhas de chá de boa qualidade irá produzir três xícaras de chá , então você tem dois deixaram que você pode beber .
6

Coloque o difusor de volta no copo, encha-o com água a ferver , e íngreme para mais dois a três minutos.
7

Retire o difusor e colocá-lo de lado em caso de necessidade de fazer uma terceira xícara de chá.
8

completamente umedecer um pano com água fria.
9

Beber o chá enquanto está quente . O chá contém elementos chamados teanina e catequinas que se misturam com a cafeína , quando a água é quente e manter os efeitos da cafeína de ser muito forte.
10

Segure o pano para sua testa , entre goles de o chá para aliviar a dor e para ajudar a manter a calma . ( Enxaqueca pode fazer com que seu rosto se sentir liberado. )
11

Beba um copo de água fria ou Gatorade depois de terminar o chá para se manter hidratado . A desidratação é um culpado por trás de dores de cabeça.
12

Encontre um lugar confortável e tranquilo para se deitar. Puxe as cortinas , já que a luz brilhante pode fazer a enxaqueca pior.
13

Tire uma soneca ou descansar , enquanto você precisa com a toalha em sua testa .
14

Faça uma xícara de chá com as folhas usadas , se você não ter caído no sono em cerca de 45 minutos, ou se a dor está piorando. Se você estiver confortável , não se levantar até que a dor de cabeça é completamente desaparecido . Quando uma enxaqueca está diminuindo , movimentos bruscos podem , por vezes, tornam incendiar-se novamente.