Alimentos a evitar para IBS com constipação

Síndrome do Cólon Irritável , vulgarmente conhecido como IBS, é uma condição que afeta um grande cólon. Enquanto os médicos não tem certeza o que causa a IBS , são certeza de que há uma ligação entre estresse físico ou emocional , e os episódios da doença. Ela provoca uma série de sintomas gastrointestinais, como distensão abdominal, excesso de gases , cólicas abdominais e diarreia ou prisão de ventre . Embora o aumento da ingestão de fibras e uso de laxantes suaves podem ajudar a lidar com a prisão de ventre crônica, causada pelo IBS, há também vários tipos de alimentos que devem ser evitados para evitar evacuações estagnadas . Alimentos ricos em gordura

Os alimentos que são ricos em gordura e açúcar tendem a prolongar a prisão de ventre e evitar os movimentos do intestino , o que é por isso que uma pessoa que sofre de SII com constipação deve evitar comê-los. Estes alimentos tendem a ser baixas em fibra alimentar, o elemento chave para mover os resíduos através do corpo. Além disso , a natureza das partículas insolúveis gordos significa que o corpo tem um tempo mais difícil de processá-los , fazendo com que eles acumulam dentro do tracto digestivo . Exemplos incluem queijo , pato e sorvete.
Alimentos Processados

alimentos processados , tais como produtos de farinha branca e certas carnes , também são más escolhas para indivíduos com IBS. Estes também não possuem quantidades adequadas de fibras e introduzir uma variedade de ingredientes químicos que são estranhos para o aparelho digestivo do organismo . Por exemplo , um subproduto comum de carne processada é a beta - carbolina , um anestésico sintético que retarda os processos do cólon . Exemplos incluem pão branco , bacon e cachorro-quente .
Salgados Foods

Os alimentos que são ricos em sal vai melhorar e prolongar a constipação em indivíduos com a síndrome , pois desidratar o corpo . Um dos principais responsáveis em obstipação é uma falta de água no intestino grosso . Quando o intestino não está hidratado o suficiente, o banco torna-se duro e denso e mais difícil de passar. Exemplos incluem batatas fritas , carnes salgadas , alimentos pré-embalados , legumes congelados e pretzels.
Álcool

bebidas alcoólicas e alimentos cozidos em álcool deve ser evitado por pessoas com SII com constipação porque o álcool , como o sal, é um desidratado natural que vai puxar a água do cólon e secar fezes . Exemplos incluem vinho, cerveja , licor, e xerez e molhos à base de vinho.

Laticínios

Outro exemplo de alimentos a evitar quando se sofre de SII com constipação é laticínios produtos . Embora os produtos lácteos oferecem uma vasta gama de benefícios para a saúde , que exigem um ácido digestivo especial , conhecido como o ácido láctico , para ser correctamente processados pelos intestinos . A maioria dos intestinos humanos , não produzem ácido láctico suficiente para processar adequadamente a quantidade de produtos lácteos , que é encontrada na dieta americana moderna , o que resulta numa série de produtos ingeridos que não podem ser digeridas , por conseguinte , causar obstipação . Exemplos incluem iogurte , leite e creme de leite.