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Remédios Caseiros para Cólon Espástico e Síndrome do Intestino Irritável

Introdução

A síndrome do intestino irritável (SII), também conhecida como cólon espástico, é uma condição comum que afeta o intestino grosso. Pessoas com SII experimentam sintomas como dor no abdômen, gases, constipação ou diarreia. A SII é uma doença crônica, mas não é progressiva. A maioria das pessoas, com os devidos cuidados caseiros, pode controlar sua SII e viver uma vida livre de sintomas.

Mudanças no Estilo de Vida

Mudanças na dieta e no estilo de vida podem ajudar você a gerenciar sua SII. Se você tentar comer suas refeições no mesmo horário todos os dias, esta mudança pode ajudar a regular a função dos seus intestinos. Se você experimenta diarreia, refeições menores e mais frequentes frequentemente podem ajudar a regular isso. Também é importante que você beba muitos líquidos todos os dias. Segundo a Mayo Clinic, você deve beber principalmente água. Álcool e cafeína podem agravar a diarreia e bebidas carbonatadas podem dar mais gases.

Dieta

Você deve tentar testar a fibra em sua dieta. Se você está constipado, a fibra pode ajudar a soltar seus intestinos, mas ao mesmo tempo pode dar mais gases e cólicas. Você deve adicionar fibra gradualmente em sua dieta através de feijões, frutas, vegetais e grãos integrais. Alternativamente, você pode tomar um suplemento dietético como Metamucil. Você também deve anotar quais alimentos irritam seu estômago e tentar removê-los de sua dieta. Irritantes comuns incluem chocolate, alimentos gordurosos e álcool. Se você experimenta gases, tente cortar feijões e alguns vegetais como brócolis e repolho.

Medicação

Algumas pessoas acham que medicamentos anti-diarreia de venda livre, como Imodium e Kaopectate, são úteis. Segundo a Mayo Clinic, se você usar estes medicamentos, deve usar a menor dose possível. Estas drogas podem ser úteis se tomadas 20 a 30 minutos antes de comer uma refeição que pode potencialmente causar diarreia. Se usadas inadequadamente, no entanto, estes medicamentos podem realmente prejudicar seu sistema digestivo. Como todos os medicamentos, você deve consultar seu médico antes de tomá-los regularmente.