Leitura de pressão arterial normal para homens

A pressão arterial é um acessório importante de diagnóstico de saúde para os homens à medida que envelhecem . Se os níveis são elevados, uma série de riscos para a saúde podem aparecer , por isso é importante saber o que uma leitura de pressão arterial normal é e como trabalhar para manter a pressão arterial baixa através de exercícios e dieta. O que é pressão arterial?

A pressão arterial é a pressão do sangue circulante contra as paredes das artérias , as veias e as câmaras do coração. Resultados de pressão arterial de duas forças :. Uma criada pelo coração, como ele bombeia sangue para as artérias através do sistema circulatório , ea força das artérias como eles resistem o fluxo de sangue

níveis normais

Por um longo tempo, a pressão sanguínea normal foi definida como 120/80 (sistólica /diastólica ) . Em 2006, a American Heart Association ( AHA) mudou a definição de pressão arterial normal para menos de 120/less de 80 , e este padrão é usado globalmente.
História

investigação em curso examinando os efeitos na saúde a longo prazo de diferentes pressões de sangue fez com que as diretrizes da AHA para mudar . Esta pesquisa mostra claramente o risco de ataque cardíaco e outras doenças como a pressão arterial sobe em adultos , principalmente do sexo masculino com idade superior a 50 ( consulte Recursos).
Prevenção /solução

Get a sua pressão arterial verificada regularmente no escritório do médico ou o check -lo sozinho em uma das muitas máquinas acessíveis disponíveis em supermercados e shoppings , gratuitamente. Monitores de pressão arterial são fáceis de usar .
Abaixe it Down

Se a sua pressão arterial é alta ou permanece elevada por um período de tempo, pode levar a problemas graves como um ataque cardíaco , acidente vascular cerebral , insuficiência cardíaca ou doença renal. Fale com o seu médico imediatamente sobre um regime de cuidados de saúde que envolve uma alimentação saudável e exercício físico. Um pouco de exercício e os alimentos certos vai percorrer um longo caminho para reverter níveis de pressão arterial .
Sinais /sintomas

são mais propensos a ter uma alta pressão arterial se você está com sobrepeso , fumaça, tem diabetes, colesterol alto, histórico familiar , ou pertencer a determinados grupos étnicos .