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A Massa Muscular Afeta as Leituras de Pressão Arterial

A pressão arterial é essencial para a vida. Sem ela, o sangue não circularia pelo nosso corpo. O problema surge quando a pressão arterial fica muito alta. A hipertensão pode levar a um acidente vascular cerebral (AVC) ou doença arterial coronariana. É necessário encontrar formas de manter a pressão arterial controlada. Uma dessas formas pode ser o aumento da massa muscular.

O Que é Pressão Arterial Alta?

Leituras normais de pressão arterial devem ser inferiores a 120/80 mmHg. Leituras limítrofes (pré-hipertensão) situam-se entre 120-139/80-89 mmHg. A hipertensão é diagnosticada quando os valores ultrapassam consistentemente 140/90 mmHg.

Fatores de Risco

Diversos fatores aumentam o risco de hipertensão. Idade, raça e histórico familiar não podem ser controlados, mas existem fatores modificáveis: excesso de peso ou sedentarismo, tabagismo, consumo excessivo de sódio, ingestão insuficiente de potássio, deficiência de vitamina D, consumo excessivo de álcool, estresse crônico e certas condições como colesterol alto, diabetes, doença renal e apneia do sono.

Estudos Anteriores

Estudos prévios associavam massa corporal magra à hipertensão. No entanto, acredita-se agora que esses estudos não avaliaram se o excesso de gordura dificultava a queda da pressão arterial. A gordura secreta angiotensina, que origina angiotensina II — um vasoconstritor que instrui os rins a reter mais sódio. Quando o organismo retém sódio, torna-se mais difícil reduzir a pressão arterial.

Estudo do Medical College of Georgia

Um estudo de 2004 do Medical College of Georgia demonstrou que maior massa muscular ajuda na regulação da pressão arterial. O Dr. Gregory Harshfield, pesquisador de hipertensão e coautor do estudo publicado no American Journal of Hypertension (novembro de 2004), afirmou: "O condicionamento físico facilita a capacidade de regular a pressão arterial; a gordura dificulta essa regulação através da capacidade de regular o sódio."

O estudo analisou 127 jovens adultos e constatou que o estresse elevava a pressão arterial, mas em indivíduos fisicamente aptos ela retornava rapidamente aos níveis basais. Pessoas em boa forma excretavam sódio de forma mais eficiente — o mecanismo primário para baixar a pressão arterial.

Como o Estudo Funcionou

Os pesquisadores mediram a pressão arterial dos participantes a cada 15 minutos durante duas horas de repouso, uma hora de videogame (estímulo de estresse) e duas horas de recuperação. Verificou-se que, embora a pressão arterial aumentasse em média 5% em resposta ao estresse, participantes com mais massa magra do que gordura conseguiam retornar aos níveis normais através da excreção de sódio, processo denominado natriurese.