Efeitos do Cigarros desistir

Quando você tomar a decisão de parar de fumar cigarros , seja por parar o peru frio ou pelo desmame -se da dependência da nicotina , você está indo para enfrentar os efeitos positivos e negativos . Infelizmente , os efeitos negativos que vem em primeiro lugar , na forma de sintomas de abstinência . Os efeitos positivos será mais longo prazo e estática . Razões para parar de Cigarros

Quando você fuma cigarros, charutos , cachimbos ou de qualquer outra substância , você não está apenas prejudicando a sua própria saúde, mas também a saúde das pessoas ao seu redor que estão , sem saber, a inalação do fumo passivo você está liberando para o ar a partir de ambos os seus exala eo cigarro . O tabagismo pode causar uma variedade de problemas médicos ; além de câncer e enfisema , tabagismo pode levar a impotência nos homens e pode ter efeitos devastadores sobre as mulheres grávidas , fazendo-os potencialmente abortar . Esta é apenas uma amostra dos efeitos negativos cigarros pode ter sobre seu corpo e aqueles ao seu redor .
Efeitos Negativos do Cigarros desistir

Os efeitos negativos de parar de fumar , ou sintomas de abstinência , são aumento de apetite , náuseas, dores de cabeça, dificuldade para dormir , irritabilidade, dores musculares e câimbras , aumento de peso , sudorese , tosse, depressão e ansiedade. Nem todo mundo vai experimentar a mesma combinação de sintomas quando parar de fumar . Alguns vão sentir dores de cabeça e depressão , enquanto outros só vai ser irritável e tosse muito .

Efeitos positivos

Os efeitos positivos dos cigarros parar de fumar pode levar mais tempo para tornar-se perceptível do que os negativos. Enquanto os efeitos positivos parecem estáticas e indescritível , os médicos insistem que elas existem. Um dos efeitos positivos desistentes vai ganhar de chutar o seu vício em cigarros é um menor risco de várias doenças e infecções relacionadas ao tabagismo. Eventualmente, os ex-fumantes vão começar a se sentir mais saudável e mais capaz de atividade física e esforço e potencialmente adicionar meses ou anos para sua vida.

Equívocos

um dos muitos razões que algumas pessoas continuam a fumar , além do vício , é o equívoco comum que o processo de parar de fumar irá resultar em maior ganho de peso. Isto pode ser evitado se o fumante não substitui o seu antigo vício com lanches gordurosos e hábitos alimentares pouco saudáveis.
Relapse

Depois que uma pessoa parou de fumar completamente , a tentação para retomar está em toda parte . A batalha mais difícil de desistir enfrentará é resistir à tentação de amigos e parentes descuidadamente oferecendo cigarros , ea tentação experimentado cada vez que um ex-fumante passa por uma área de fumadores familiar. Uma forma de combater a tentação de uma recaída é alistar todos os amigos e colegas de trabalho, ambos os fumantes e não -fumantes , para dar apoio e prestação de contas.