Como medir a influência da auto-estima sobre Abuso de Substâncias

Abuso de substâncias pode ser causada por uma variedade de razões . Os fatores de risco incluem o ambiente social, a pressão dos colegas , família, depressão e outras doenças , os quais podem afetar a auto- estima. Uma pessoa com problemas de auto -estima pode abusar substâncias se encaixar ou como uma fuga temporária de problemas. Por outro lado , as pessoas com auto-estima elevada são menos propensos a abusar de substâncias. Isto porque o seu sentido de auto-estima não é baseada na aprovação dos outros e eles têm melhor os mecanismos de enfrentamento para lidar com seus problemas. Coisas que você precisa
positiva auto-estima
Conhecer os fatores de risco de abuso de substâncias
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Avalie seu nível de auto -estima. Faça isso através do reconhecimento de seus pontos fortes e fracos. Observe se você é facilmente influenciado por outros ou se você abusar de substâncias , quando em companhia de certas pessoas.
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Admita , se você tem problemas com a auto-estima ou abuso de substâncias. Saiba que não é nada para se envergonhar. Procure ajuda profissional para sua auto-estima e problemas de abuso de substâncias . Os programas de tratamento vai ajudar a resolver o seu abuso de drogas e oferecer aconselhamento para ensinar-lhe habilidades de construção de auto-estima .
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Aprenda a pensar de forma independente. Não siga os comportamentos negativos de outras pessoas. Saiba que você não tem que beber álcool , fumar ou abusar de outras substâncias para caber dentro Retire-se de situações em que você está sendo pressionado a abusar de substâncias.
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Eduque-se sobre as consequências da substância abuso. Entenda que pode levar a drogas ou álcool , a prática de comportamentos de risco , tais como a condução sob a influência ou ter relações sexuais desprotegidas , e pode até ser fatal.
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Fale com outras pessoas sobre os perigos do abuso de substâncias. Compartilhe mecanismos de enfrentamento para ajudar a prevenir o abuso de substâncias e aumentar a auto -estima , como se envolver em um hobby, o voluntariado, ou aderir a um clube ou grupo .