Como Ajudar um Ente Querido com Dependência Química

Guia Prático para Familiares

Se você tem um ente querido com dependência de drogas (incluindo álcool), sabe o quão desgastante pode ser. Existem "fazeres" e "não fazeres" essenciais para manter a relação e incentivar a recuperação. Basear-se em estratégias comprovadas ajuda ambos.

Passos Fundamentais

1. Cuide de você primeiro. Como na instrução de segurança de avião: "Coloque sua própria máscara de oxigênio antes de ajudar o outro". Não sacrifique sua saúde e sanidade tentando "ajudar" o dependente; isso não beneficia ninguém.
2. Entenda: só o dependente pode se ajudar. Anote isso e coloque onde verá várias vezes ao dia. O único que pode ajudar um viciado é ele mesmo.
3. Não facilite (enabling). Facilitar não é ajudar; é o que mantém o vício. Exemplos: ligar para o trabalho dizendo que a pessoa está doente, dar dinheiro (sabendo que será gasto na droga), deixar o dependente morar sem pagar aluguel. Tudo que evita que o dependente assuma responsabilidade pela própria vida é facilitar.
4. Pratique o "amor duro". Se o filho é maior e pode morar sozinho, exija que trabalhe e se sustente. Se é menor e mora com você, estabeleça regras claras. Se não forem cumpridas, busque alternativas. O objetivo é que o dependente assuma responsabilidade sem sua ajuda.
5. Realize uma intervenção. Podem ser bem-sucedidas se bem conduzidas. Reúna alguns entes queridos e o dependente. Escolha horário em que ele não esteja sob influência. Seja honesto sobre o motivo. Sugira reabilitação, AA, NA ou combinação. Fale com amor e compaixão, nunca com acusação ou raiva.
6. Busque um ex-dependente. Se alguém conhecido do seu ente querido já se recuperou, peça que intervenha. Isso é central no AA e NA: dependentes ajudando dependentes. Às vezes, só outro dependente consegue alcançar quem está ativo no vício. Se não conhecer ninguém, ligue para a central do AA ou NA.
7. Participe do Al-Anon. Organização para quem convive com ou ama um dependente. Oferece apoio, sugestões e, acima de tudo, compreensão. Ligue para a central do Al-Anon para encontrar reunião na sua região.