Como Lidar com a Gastroenterite Viral (Gripe Estomacal)

A gripe estomacal ou intestinal é causada por vírus, com sintomas desconfortáveis: vómitos, diarreia, dor abdominal e febre. Sintomas aparecem 1-2 dias após infeção e duram até 10 dias. Infelizmente, não há como "curar" a gripe estomacal. Contudo, há formas de aliviar sintomas e acelerar recuperação.

O que vai precisar

• Líquidos
• Analgésicos

Instruções

1. Repreenda o corpo com líquidos. Vómitos e diarreia frequentes causam desidratação. Beber 8 a 10 copos de água por dia repõe fluidos e previne desidratação.
2. Beba líquidos claros. Nas primeiras 24 horas, evite alimentos pesados; limite a sopa ou caldo de galinha. Se sintomas melhorarem após 24h, comece alimentos leves: pão, arroz branco, frutas. Evite fritos, gordurosos ou picantes até sintomas desaparecerem.
3. Tome paracetamol para dor. Gripe estomacal causa cólicas, dores no corpo e febre. Ibuprofeno irrita estômago e piora desconforto; paracetamol alivia dor.
4. Descanse bastante. Corpo perde calorias com vómitos e diarreia persistentes. Como não consegue comer, não repõe calorias. Para preservar energia necessária ao sistema imunitário, descanse até sintomas desaparecerem.
5. Beba chás de ervas. Chás quentes como hortelã-pimenta e gengibre relaxam estômago e têm antioxidantes que fortalecem imunidade.