Como manter o seu cólon saudável

A maioria de nós acha muito pouco para o nosso intestino grosso, até que algo dá errado. A má nutrição pode causar problemas digestivos e câncer de cólon é muito comum. Existem maneiras que você pode fazer para manter a sua resistência a infecções e câncer de cólon. Manter cólon saudável não é algo a ser esquecido. Coisas que você precisa
água
frutas e legumes
comprimidos polivitamínicos
Herbal suplementos
O exercício regular
Não fumo e limitar bebidas alcoólicas
Show Mais instruções Alimentos
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que são ricos em fibras são bons para uma boa função de cólon. Frutas e legumes de folhas deve ser consumido , tanto quanto possível . Os alimentos processados , gorduras saturadas e açúcares refinados e deve ser evitado.
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É uma boa idéia para tomar multivitaminas como um complemento, porque não poderia estar recebendo a quantidade necessária de nutrientes dos alimentos que comer. Problemas de cólon pode ser eliminado a partir de vitaminas e minerais que ajudam a manter os níveis de alcalinidade . A pesquisa mostra que tomam vitamina D e óleo de peixe diariamente pode reduzir o risco de ter câncer de cólon.
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constipação por falta de água ou de outros meios de fluido pode bloquear a remoção de resíduos. Beber oito ou mais copos de água por dia. Para ajudar a eliminar as toxinas do corpo , algumas pessoas recomendam jejum com suco de tratamentos
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Colon estão disponíveis e um dos mais populares é hidroterapia do cólon . ; irrigação do cólon . Pergunte ao seu médico para obter mais informações sobre as opções.

Colon limpeza tratamentos é recomendado e existem maneiras naturais de ir sobre ele . Uma delas é o uso de ervas . Itens para ervas cólon limpeza pode vir de várias formas, tais como comprimidos ou chás.
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Um fator que pode causar doenças do cólon que contribui é um pobre hábito alimentar . Refeições falta de fibra pode aumentar cólon não está funcionando bem, então fazer alterações para comer escolha é importante para uma melhor saúde do cólon.