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Alívio Natural para Síndrome do Intestino Irritável

Síndrome do Intestino Irritável (SII) afeta cerca de 20% adultos americanos, segundo Clearinghouse Nacional de Doenças Digestivas, podendo perturbar rotinas diárias. Sintomas: diarreia, constipação, dor e cólicas abdominais. Tratamento convencional: antidiarreicos (loperamida) e anticolinérgicos para dor de espasmos intestinais. Às vezes antidepressivos: tricíclicos para diarreia/dor ou ISRS para depressão e inibir atividade nervosa nos intestinos. Remédios naturais também opções.

Fibra

Especialistas recomendam aumentar fibra na dieta regular saudável. Alimentos com fibra: grãos integrais, muitas frutas/vegetais, feijões. Pode ser necessário aumento gradual, pois aumento rápido contribui desconforto abdominal. Psyllium suplementa fibra dietética. Segundo Prevention.com, psyllium regula atividade intestinal e alivia sintomas SII.

Sangre de Drago (Sangre de Grado)

Sangre de drago, ou sangre de grado, árvore da Amazônia. Seiva rica em antioxidantes, propriedades benéficas. Útil combatendo diarreia, seja por infecção viral, viagem ou distúrbios GI como SII.

Hortelã-Pimenta

Óleo de hortelã-pimenta ingerido aliviou sintomas SII em vários ensaios clínicos. Pacientes relatam alívio de cólicas, suavização irritação intestinal, redução flatulência. Tipicamente óleo em cápsulas. Combinação óleo hortelã-pimenta e alcaravia também bem-sucedida. Hortelã-pimenta age aumentando acidez estomacal e anestesiando trato digestivo. Pode não ser adequado para lactantes.

Extrato de Semente de Toranja (GSE)

Extrato semente de toranja substância natural disponível em lojas saúde natural. Em estudos com SII (Ionescu et al, 1990), melhorias substanciais resultaram de solução/cápsulas GSE. Melhorias em desconforto, constipação, flatulência e sono, especialmente cápsulas.

Medicina Tradicional Chinesa (MTC)

Revisão sistemática literatura (Liu et al, 2006) encontrou fórmulas herbais chinesas e pelo menos um medicamento tibetano eficazes para SII. De 51 remédios herbais, 29 resultados similares a tratamento convencional, 22 melhor. Adicionar remédios herbais a tratamento convencional deu benefícios adicionais. Praticante MTC consultado para escolha adequada.

Mudanças na Dieta

Além suplementos, mudanças dietéticas aliviam sintomas SII. Muitos beneficiam reduzindo/eliminando cafeína, álcool, laticínios, adoçantes artificiais, brócolis, feijões. Trocar leite por iogurte ou usar enzima digestiva para quebrar lactose ajuda. Abóbora e inhame reduzem inflamação e espasmos musculares; abóbora usada para animais com problemas digestivos.

Aviso Legal

Informações neste artigo não são aconselhamento médico. Não destinadas a tratar, diagnosticar, prescrever ou curar. Sempre consulte médico antes de tomar produtos ou seguir conselhos lidos aqui. Sempre consulte médico antes de iniciar, parar ou alterar prescrições prévias. Certas ervas e remédios holísticos inadequados se grávida/amamentando, sempre liberados por médico antes do uso.