Dieta para DRGE

Doença do refluxo gastroesofágico (DRGE) é uma doença crônica bastante comum que afeta o trato digestivo. DRGE é causada por uma lavagem de ácido gástrico que entra no esôfago , o que irrita a mucosa do esôfago ' e pode causar danos a longo prazo ao longo do tempo se não for tratada . Além de medicação , de acordo com a Clínica Mayo , há uma série de alimentos que podem aliviar os efeitos da DRGE , assim como os alimentos que podem agravar o problema. Alimentos para comer

alimentos pobres em ácido tendem a irritar o trato digestivo menos de alimentos ácidos fazer. Isso significa frutas, como bananas e maçãs são apostas seguras . Muitos vegetais são seguros para DRGE sofrem para comer, o que ajuda a complementar as vitaminas e minerais perdidos cortando frutas ácidas da dieta. Vegetais saudáveis e DRGE -friendly incluem cenouras , feijão, batata , repolho e brócolis. A carne também não é geralmente um problema para aqueles com DRGE. Frango, carne com pouca gordura e peixe são todas as opções saudáveis. No entanto , deve notar-se que a forma como a carne é preparada é importante : temperos ou molhos picantes cítrico pode provocar irritação do estômago e deve ser evitada . Queijos macios , como feta ou queijo de cabra, queijo são opções seguras; no entanto, para a maior ingestão de queijo parte deve ser limitado. Quanto a bebidas , a água é uma escolha segura , assim como sucos de frutas não ácidas, como suco de maçã.

Alimentos a evitar

Quaisquer alimentos ácidos devem ser evitados, eles promovem lavagem ácido do estômago. Delinquentes incluem laranjas, toranjas , limões e limas . Muitas pessoas que sofrem de GERD relatam que o pão pode ser difícil de digerir , resultando no agravamento DRGE . Molhos e molhos ricos em vinagre também deve ser evitada . Bebidas para evitar incluem o álcool, incluindo vinho e cerveja, café, chá e leite de vaca integral . Um dos piores alimentos é o tomate. Suco de tomate , ketchup, molho de tomate e macarrão todos devem ser evitados. Alguns queijos também pode ser um irritante . Cozinha italiana pode ser especialmente difícil para aqueles com DRGE , uma vez que muitos dos seus pratos mais populares contêm pão, molho de tomate e queijo. Carnes fritas e picantes , como as asas quentes , deve ser evitado.

Suplementos

Enquanto a Mayo Clinic adverte que há suplementos vitamínicos e minerais são comprovadamente reduzir os efeitos da RGE, alguns pacientes acham que o magnésio , o que suporta a função saudável do fígado , ajuda a aliviar os sintomas da DRGE . O stress é também um contribuinte para DRGE , assim para reduzir o stress suplementos como erva de São João pode reduzir a ocorrência de lavagem de ácido do estômago . Bicarbonato de cálcio pode ajudar a igualar os níveis de ácido do estômago , reduzindo, assim, a ocorrência de lavagem ácido , como bem . Ervas , incluindo marshmallow , alcaçuz, olmo e camomila , têm sido tradicionalmente usados para aliviar a DRGE e azia. Converse com seu médico antes de adicionar qualquer suplemento à sua dieta.