Digestivo Dor

dor Digestivo normalmente ocorre no estômago e resulta muitas vezes de prisão de ventre e gás. Diferentes fatores desempenham um papel em ambas as condições . No entanto, existem maneiras de melhorar sua saúde digestiva e se livrar ou evitar a dor. Considere sua dieta

As escolhas alimentares desempenham um papel importante na saúde digestiva. Certos alimentos , como a carne vermelha , legumes, amidos e laticínios são difíceis de digerir e produzir sintomas digestivos desconfortáveis como gases, flatulência , obstipação e diarreia .

Benefícios da Fibra

Comer frutas , legumes e grãos integrais , ou tomar um suplemento de fibra por dia pode restaurar freqüência intestino e aliviar problemas digestivos comuns, tais como constipação.
Prevenção /solução
bebidas carbonatadas

pode desencadear dor de gás e do estômago , enquanto que a água potável ajuda a regular o intestino e melhora a digestão .

efeitos da medicação

Experimento com antiácidos para se livrar da estômago problemas que se desenvolvem após as refeições. E se os suplementos de fibras não melhorar a constipação e gás , considere um laxante over-the -counter . Use como indicado.

Remédios naturais

chás Herbals são remédios eficazes para a dor digestiva causada por gás. Beba hortelã-pimenta, camomila ou chá de gengibre para reduzir os gases e dores de estômago .