Como Evitar Cálculos Biliares

Cálculos biliares são pequenas substâncias semelhantes a pedras que formam quando bile na vesícula biliar endurece e solidifica. Dois tipos: cálculos de colesterol (80%); cálculos pigmentares. Sintomas: dor no abdômen superior direito, dor entre omoplatas, náusea. Como tendem a recorrer mesmo com tratamento, importante aprender a reduzir risco.

O que Você Vai Precisar

• Suplemento de magnésio

Instruções

1. Reduza gordura animal na dieta e coma muitos alimentos ricos em fibra: frutas frescas, vegetais, grãos integrais. Evite maionese, frituras, manteiga e margarina.

2. Perca peso gradualmente através de dieta e exercício adequados. Sobrepeso e perda rápida de peso associados a cálculos biliares. Evite perder mais de 1kg/semana, salvo orientação médica.

3. Converse com médico sobre ligação entre pílulas anticoncepcionais e cálculos biliares. Médico pode sugerir outro anticoncepcional. Terapia de reposição hormonal também aumenta risco.

4. Aumente consumo de magnésio. Estudo "Efeito a Longo Prazo do Consumo de Magnésio no Risco de Doença por Cálculos Biliares Sintomáticos em Homens" (Tsai et al., American Journal of Gastroenterology, fev/2008) mostrou risco reduzido de cálculos sintomáticos em homens que suplementaram magnésio diário.

5. Controle níveis de açúcar no sangue e faça check-ups regulares se diabético. Diabéticos podem ter triglicerídeos elevados, aumentando risco de formação de cálculos.

6. Submeta-se a cirurgia para remover vesícula biliar se cálculos retornam ou causam desconforto significativo. Remoção cirúrgica procedimento simples que normalmente não causa complicações de longo prazo.