Comer para curar o refluxo ácido

maioria das pessoas acham que comer para curar a doença de refluxo ácido é uma forma altamente eficaz de tratamento preventivo. Com o refluxo ácido , você vai querer assistir não só o que você come , mas também como e quando você come. Cronograma

Não comer dentro de duas horas de ir para a cama . Alguns especialistas recomendam esperar três horas depois de comer antes de se deitar .
Tamanho

Evite comer grandes refeições . Em vez disso, comer refeições menores e apreciá-los com mais freqüência ao longo do dia , a fim de ajudar na digestão .
Prevenção

Eliminar cafeína. Quer a sua cafeína está na forma de café ou refrigerantes , ele precisa ser eliminados de sua dieta para evitar ataques de refluxo ácido freqüentes.

Considerações

Alimentos como tomate e frutas cítricas pode fazer para uma noite muito longa . Fique longe de alimentos que são de natureza ácida e podem agravar o refluxo ácido .
Aviso

pimentas e outros alimentos quentes podem ser o tempero da vida , mas a vida é muito mais menos doloroso sem eles quando você sofre de refluxo ácido doença. Basta dizer não sempre que possível.