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Causas de Barriga Inchada Após Comer: Identifique e Resolva

Uma das queixas digestivas mais comuns é barriga inchada após refeição, com várias causas. Mudar hábitos alimentares ajuda. Se sofre inchaço mesmo sem comer, pode indicar problema mais sério — procure profissional de saúde imediatamente.

Engolir Ar e Gases

Comer ou beber rápido causa deglutição excessiva de ar, assim como mascar chiclete e fumar. Todos levam a inchaço. Excesso de gases no estômago também causa inchaço. Alimentos que causam gases: feijões, refrigerantes, brócolis, repolho. Antibióticos também causam gases, assim como comer sem mastigar bem.

Comer Demais

Comer muita comida de uma vez causa inchaço. Tente porções menores várias vezes ao dia.

Constipação

Constipação e inchaço andam juntos. Constipação: menos de três evacuações por semana, evacuações difíceis/dolorosas, fezes duras e secas.

Intolerâncias e Alergias Alimentares

Intolerância à lactose e glúten causam inchaço. Lactose em leite e derivados; glúten em trigo, centeio e cevada.

Síndrome do Intestino Irritável

SII é mais comum em mulheres que homens, causando dor abdominal, inchaço, constipação crônica, diarreia ou alternância de ambas.

Esvaaziamento Gástrico Lento

Estômago feminino esvazia mais lentamente, o que explica mais inchaço em mulheres. Excesso de comida gordurosa também retarda esvaziamento gástrico.