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Alívio Eficaz da Constipação: Entendendo Produtos e Opções

Constipação é uma das queixas digestivas mais comuns. Pode ter causas de estilo de vida ou dieta, ou condições subjacentes. Muitos produtos tratam constipação. O tipo varia conforme gravidade, causa e duração.

Laxantes Estimulantes

Funcionam estimulando contrações dos músculos do trato digestivo, cólon e reto para facilitar eliminação de fezes endurecidas. Podem ser tomados via oral em comprimidos ou líquidos (Ex-Lax, Correctol, Dulcolax) ou retalmente (supositórios Dulcolax, enemas Fleet Bisacodyl).

Laxantes Osmóticos

Puxam água de outras partes do corpo para cólon e reto, amolecendo fezes duras para fácil passagem. Adequados para uso diário de curto prazo enquanto o corpo se adapta a mudanças de estilo de vida e dieta. Exemplos: supositórios de glicerina, amolecedores de fezes e citrato de magnésio.

Laxantes Lubrificantes

Como óleo mineral, enemas de óleo mineral e supositórios retais de glicerina aliviam constipação por fezes duras e secas. Óleo mineral e glicerina aumentam umidade das fezes para passarem mais facilmente pelo trato digestivo e reto.

Suplementos de Fibra

Restauram contração muscular natural do sistema digestivo e aliviam constipação. Nos primeiros dias, pode haver gases excessivos, que dissipam conforme a fibra regula o sistema. Diferente de laxantes, fibra é segura para uso diário na maioria dos casos. Cuidado com fibra quando constipação é causada por síndrome do intestino irritável e megacólon congênito. Usar fibra nesses casos pode piorar a constipação.

Probióticos

Coma uma xícara de iogurte probiótico (como Danone Activia) por dia por duas semanas. As culturas probióticas regulam o sistema digestivo, prevenindo não só constipação, mas também diarreia, indigestão, flatulência excessiva e inchaço.

Enemas

Use em constipação severa quando matéria fecal endureceu profunda e alta no cólon. Soluções comuns: enemas pré-embalados (Fleet). Soluções caseiras podem ser administradas reciclando frascos Fleet, com bolsas de enema, ou bulbos de enema injetados no reto para constipação moderada a severa.

Avisos

Evite usar laxantes diariamente. Uso diário piora constipação pelo efeito nos músculos do sistema digestivo. Uso crônico torna músculos preguiçosos e incapazes de funcionar naturalmente na eliminação.