Como dissolver curcumina

A curcumina é um composto freqüentemente encontrados no açafrão ou por conta própria como uma especiaria ou suplemento vitamínico. De acordo com o Instituto Linus Pauling da Universidade de Oregon , que realiza pesquisas sobre micronutrientes , como a curcumina , estudos têm mostrado que tomar a curcumina pode ajudar a reduzir o risco de cânceres gastrointestinais , e pode até contribuir para reduzir os efeitos da doença de Alzheimer. Porque a curcumina não é comum em muitos alimentos , aqueles que desejam levá-la pode precisar de comprar curcumina suplementar e dissolvê-lo em seus próprios alimentos , e apenas certos alimentos vai se dissolver adequadamente curcumina. Coisas que você precisa
curcumina (900 mg )
Naturais óleos comestíveis
colher de chá de manteiga

Micro-ondas ou fogão
chocolate escuro
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Determinar a quantidade de curcumina você deve ingerir por falar com o seu médico. Recomendações de dosagem varia de acordo com pessoa, e só o médico pode dizer o que é seguro para você. Todos os exemplos neste artigo são baseados em 900 mg de curcumina ; ajustar as medidas como necessárias para a sua dose recomendada .
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Misture 900 mg de curcumina com uma colher de chá de óleo de peixe, óleo de linhaça , óleo de oliva ou óleo de canola. A curcumina se dissolverá no óleo . Todos estes óleos são comestíveis e podem ser consumidos diretamente da colher de chá , ou mistas ou derramada outros alimentos para o consumo .
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quente uma colher de chá de manteiga no microondas ou no fogão topo até que é um pouco piegas. Misturar 900 mg de curcumina na manteiga de dissolver a curcumina . Você pode então comer a manteiga direta ou espalhá-lo para torradas ou bolachas para consumir a curcumina.
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Derreta 18 gramas de chocolate amargo no microondas ou em um fogão. Misturar 900 mg de curcumina no chocolate derretido . Consuma o chocolate diretamente, espalhe-o sobre um outro alimento ou refrigerar para consumo posterior . A curcumina não vai alterar o sabor do chocolate.