Como Eliminar Flatulência: Remédios Caseiros

O que é flatulência?

Efeito colateral da digestão que ocorre em todos. Às vezes por excesso de ar engolido (comer rápido, não mastigar bem). Ocorre com alimentos difíceis de digerir (feijões) ou alergias (laticínios). Seja qual for a causa, gases podem ser dolorosos e constrangedores. Vários remédios caseiros reduzem frequência.

Itens necessários

• Gengibre fresco e seco
• Mel
• Óleo de endro
• Conhaque
• Moedor de especiarias
• Pimenta
• Cardamomo verde
• Sal de rocha
• Balas/chás de hortelã-pimenta
• Folhas de pêssego

Instruções

1. Use gengibre: beba ginger ale. Mastigue fatias de gengibre fresco em suco de limão após refeição. Chupe balas de gengibre.
2. Mel + óleo de endro: 1 colher (chá) mel + 1 gota óleo de endro, tome junto após comer.
3. Antes de dormir: 2 colheres (chá) conhaque em xícara água morna, beba.
4. Mistura de especiarias: moa 1 colher (chá) cada: pimenta, gengibre seco, sementes cardamomo verde. Misture ½ colher (chá) do pó com xícara água. Beba após comer.
5. Se já com gases: xícara água morna com ½ colher (chá) gengibre seco moído, pitada sal de rocha e asafétida. Beba.
6. Hortelã-pimenta: chupe balas ou beba chá.
7. Hidratação: beba bastante água.
8. Chás: gengibre ou folhas de pêssego em água quente 5-10 min, ou chás comerciais de camomila, funcho, anis.
9. Evite alimentos gatilho: feijões (se usar, deixe de molho overnight, enxágue bem, água limpa). Se intolerante à lactose, use alternativas sem lactose.
10. Mudanças de estilo de vida: pare de fumar. Caminhe após refeições para estimular digestão. Mastigue bem os alimentos.
11. Consulte médico: discuta estratégias de prevenção de gases.