Como levantar o pH do seu corpo naturalmente

pH normal do corpo ( potencial de hidrogênio ) oscila entre 7,35 e 7,45 . Se o pH do seu corpo varia acima ou abaixo desses números por um período relativamente curto de tempo , as condições de acidose ou alcalose pode se tornar aparente. A condição de ter um pH , acidez menor do que o saudável, é visto com mais freqüência do que os casos de alcalose , ou pH maior do que o normal. A proporção de dióxido de carbono para bicarbonato determina os níveis de pH , e as substâncias são regulados pelos pulmões e rins , respectivamente . Quando baixos níveis de pH são detectadas , podem ser tomadas algumas medidas para elevá-las a um nível aceitável. Coisas que você precisa
Alkaline produtoras de alimentos
testes de pH Litmus
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O 1

Respire profundamente e lentamente. Saturar o corpo com causas de oxigênio aumentou de ligação de átomos de hidrogênio . Como os átomos de hidrogênio vínculo para realizar processos como a respiração celular , eles não podem mais causar uma queda nos níveis de pH. Algumas pessoas que sofrem de níveis baixos de pH crônicas fazer mudanças de estilo de vida que ajudam a condição por meio do aumento da respiração aeróbia . Obtendo o exercício adequado ou participar de um programa de meditação são algumas das atividades comuns que aumentam a respiração aeróbica .
2

Consumir uma abundância de produtos de produção alcalina . Vegetais de folhas verdes são alguns dos mais conhecidos dos alimentos produtores de alcalinas. Consumir folhas verdes , no mínimo, três vezes por semana é muitas vezes suficientes para manter um pH saudável. Outros produtos hortícolas e frutas, como maçãs e aspargos, são boas fontes também. Se os seus níveis de pH ainda tendem a cair abaixo dos níveis aceitáveis , aumentar a quantidade destes alimentos que você ingere .
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consumir outros alimentos que são alcalinos produtoras . O azeite de oliva , sementes de linhaça e mel cru são bons candidatos , assim como alho e avelãs. Estes alimentos podem ser usados para o topo de uma salada verde para ajudar a combater a acidose.
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Reduzir os níveis de estresse na vida cotidiana. A reação do corpo ao estresse físico e emocional prolongado foi mostrado para os níveis mais baixos de pH . Nestes casos , o estabelecimento de um regime complementar para substituir vitaminas e minerais , que tendem a tornar-se diminuída durante a acidose , pode ser útil também.
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Testar os níveis de pH do seu corpo regularmente se você está tentando gerenciar acidose em casa. Tiras de teste decisivo de pH estão disponíveis na maioria das lojas de droga. Testes Litmus pode ser realizado com qualquer um de saliva ou urina . A qualidade de ambos os testes é semelhante , mas pode ser uma boa idéia para ficar com um tipo para garantir a precisão geral. Administrar o teste decisivo , uma hora antes de comer uma grande refeição, em seguida, novamente , pelo menos, duas horas depois.