Como curar problemas digestivos

Problemas digestivos podem causar muita dor e desconforto. Com o tempo, eles também podem levar a problemas mais graves, incluindo câncer de intestino . Inchaço, dores de cabeça e indigestão são queixas comuns associados com problemas digestivos. Problemas ocorrem frequentemente devido a níveis de pH incorretas no estômago, flora intestinal não é suficiente, muitas vezes devido a tomar antibióticos com muita frequência ou não recebendo culturas vivas suficientes na dieta para combater a exposição a bactérias nocivas. Eles também podem ser causados por um excesso de acumulação tóxica nos órgãos , diminuindo a capacidade do corpo para processar a ingestão de alimentos e eliminar resíduos correctamente . Esses problemas geralmente podem ser curadas facilmente através de dieta adequada e exercício físico. Instruções
Passos
1

Certifique-se de que você começa bastante boas bactérias . A flora intestinal no estômago são as boas bactérias que mantém o sistema digestivo saudável e forte. Para se certificar de que você tem o suficiente, comer a abundância de iogurte com culturas vivas , chucrute e alimentos em conserva ou tomar um suplemento probiótico.
2

limpar o aparelho digestivo e do cólon usando um limão, mel e pimenta caiena rápido , o que pode ser feito por beber doze copos de água purificada que contém uma colher de sopa de mel, uma colher de chá de vinagre de cidra da maçã , um pouco de suco de limão e pitada de pimenta caiena em cada copo. Sob a supervisão de um médico, fazer isso por quantos dias você sente que você precisa para obter o seu interior limpo. Muitos fazem o jejum de três a 10 dias , mas também pode ser feito por um dia para dar o seu sistema uma limpeza rápida. Adicionando vinagre de maçã irá ajudar na limpeza dos órgãos também , já que contém uma fibra chamada pectina que remove gordura , toxinas , colesterol e resíduos do corpo . .
3

Coma alimentos ricos em fibras , como farelo de cereais para pequeno-almoço , cereais , feijões e vegetais verdes folhosos . Não de repente aumentar a ingestão de aumento fibra. Fazê-lo de forma gradual. Construir até cerca de 25 gramas por dia.
4

Beba de oito a doze copos de água por dia . Isto vai dar o seu interior uma limpeza constante e mantê-los saudáveis e hidratados suficiente para funcionar em níveis ótimos. A água vai ajudar a amolecer e quebrar a comida em seu estômago.
5

Beber chá verde , chá de hortelã e frutas entre as refeições. Todos estes são muito úteis para problemas digestivos , e eles vão garantir que , ao longo do dia , o seu interior continuam a funcionar em níveis ótimos. Ele vai ajudar a cada refeição ser devidamente processado por seu corpo.
6

começar o exercício diário . Isto irá aumentar o seu metabolismo e ajudar a melhorar a digestão. Yoga é muito benéfico para a digestão como muitas posturas em foco yoga na limpeza dos órgãos e auxiliar o processo digestivo.