Prevenção e Manejo do Diabetes

Prevenção

O tipo 1 não é prevenível. Já o tipo 2 e a pré-diabetes podem ser evitados com mudanças de estilo de vida:

• Dieta: Baixa caloria, baixa gordura, rica em frutas, vegetais e grãos integrais.
• Exercício: Mínimo 30 min/dia (caminhada, ciclismo). Segundo a Mayo Clinic, até atividade leve reduz o risco.

Perda de Peso e Medicamentos Preventivos

Leve sobrepeso já eleva o risco. Perder 5% do peso corporal reduz significativamente a chance de diabetes (Mayo Clinic). Mudanças permanentes de hábito são mais eficazes que medicamentos como metformina ou rosiglitazona, que também reduzem risco mas são secundários.

Tratamento (Não Há Cura)

Uma vez instalado, o diabetes requer manejo vitalício:

• Automonitoramento glicêmico múltiplas vezes ao dia.
• Insulina: injeções diárias ou bomba implantável de infusão contínua.
• Estilo de vida saudável contínuo.