Como controlar Spikes em açúcar no sangue em Diabetes

A melhor e mais simples de controlar o nível de glicose no sangue (BGL) spikes é impedi-los . A melhor técnica é a de manter um sistema de monitoramento para acompanhar as flutuações de corrente BGL , exercitar-se regularmente , seguir um regime alimentar saudável e gerenciar ou manter o seu nível de estresse baixo . Uma vez que o nível de açúcar no sangue foi mais alto do que o normal a melhor maneira de corrigi-lo é através de medicamentos, repouso e exercícios leves. Coisas que você precisa
medidor de glicose no sangue com tiras e log nível de glicose no sangue lancetas
medicamentos anti-diabéticos
plano Exercício
dieta saudável
técnicas de redução de estresse
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tratamento não insulina
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monitorar seus níveis de glicose no sangue. Use seu medidor e tiras de teste . Verifique se o seu BGL antes de cada refeição /lanche e quando você sente baixo ( hipoglicemia) ou alta ( hiperglicemia ) . Gama normal médio : Jejum BGL entre 70 - 130 mg /dl (EUA) Duas horas após cada refeição normal não maior do que 180 mg /dlAverage intervalo de referência normal entre 70 - 130 mg /dl.For algumas pessoas, o intervalo entre 70 e 80 mg /dl já se sente baixo . Se isso é você , em seguida, ajustar accordingly.Test freqüência e estar ciente de que você tende a espiga após certas refeições ou atividades.
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Mantenha um registro . Esteja ciente de sua reação BGL à alimentação, exercício físico e estresse em sua vida diária. Existem várias opções como a gravação de log , a partir de programas de computador, a construída no banco de memória no medidor de glicose no sangue , que pode ser baixado para o seu computador e do seu médico , para os logs de papel e até mesmo aplicativos do telefone . Escolha o que funciona melhor para você .
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correta para altos . Açúcar no sangue geralmente sobe porque: Você come muito muchyou estão doentes ( estresse físico ) Você está estressado (estresse emocional) Você exercita muito littleYou tomar muito pouco medicamento

Verifique se o seu log, avaliar a causa mais provável e ajustar em conformidade . Por exemplo, se você tivesse uma enorme refeição ou sobremesa, você sabe por que seu BGL é alta. Para evitar isso, reduzir a quantidade /qualidade de sua ingestão de alimentos. Para corrigi-lo depois do fato tomar a sua medicação ( se estiver a tomar um que é eficaz para um caso ) ou exercício de ânimo leve.
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Exercício. O exercício cardiovascular é o melhor, 30-60 minutos por dia. Exercício físico previne picos de BGL e pode corrigi-los. Se o seu BGL é alta o suficiente , você terá cetonas na urina que pode conduzir o seu BGL maior ainda se você se exercita . Nesse caso, o exercício de ânimo leve. Uma simples caminhada de 20 minutos é bom.
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Reduzir o stress . Estresse crava seu BGL . Rest, meditar e evitar situações estressantes. Se você não pode evitá-los meditar e respirar profundamente antes e depois. Encontre uma prática de relaxamento que você gosta (como yoga , meditação, um hobby, uma atividade criativa ) , e fazê-lo regularmente para treinar-se para manter a calma e ser capaz de lidar com o estresse quando se trata .

o tratamento com insulina
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Se você estiver em uma bomba de insulina , você pode discutir com seu médico como adicionar insulina em uma base regular ou aumentar na hora de ajustar para picos BGL .

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Se você tirar fotos ajustar seus níveis de insulina de acordo com a sua dieta, seu exercício e seu stress levels.If deseja corrigir para um aumento repentino na BGL a maneira segura de fazer isso é com insulina de acção rápida . Não corrigir um pico temporário com uma insulina de longa duração , porque ele vai continuar a empurrar o seu BGL para baixo em direção a hipoglicemia durante a duração do efeito da insulina.
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Com insulina de acção rápida , consulte sempre o seu médico ou diabetes especialista ajustar a regra geral níveis.A insulina é a utilização de uma unidade de insulina para cada 50 mg /dl ao longo do intervalo desejado . Mas isso deve ser ajustada com base em seu caso específico. Por exemplo, se o seu BGL após uma grande refeição é de 240 para derrubá-lo para 180 (60 mg /dl acima de 180 = 240 ), você vai precisar de duas unidades de insulina de acção rápida . Se você quer derrubá-lo para abaixo de 120 você precisará de três units.This varia muito se você tomar uma insulina de longa duração , juntamente com uma ação rápida . Ele também varia de acordo com o que você come e como você reage à insulina. Se você comer uma refeição rica em amido baixo açúcar que você vai precisar de uma quantidade diferente de insulina do que se você comer amidos.