Como superar a depressão clínica

Quando a depressão tem a duração de mais de duas semanas e começa a interferir com o funcionamento diário , você pode ser diagnosticado com depressão clínica. A depressão clínica pode ser avassaladora para a pessoa lidar com a depressão, bem como para os membros da família. Ele pode se sentir como não há maneira de sair agora e você pode sentir vontade de desistir. Há maneiras de tratar a depressão clínica , mas você deve procurar ajuda. Você pode sentir como isolar-se , mas você vai precisar de apoio e orientação. Instruções
Como superar a depressão clínica
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Entenda os sintomas. A depressão clínica é descrita como períodos de tristeza que duram mais de duas semanas e está a interferir com o funcionamento diário . Sentimentos de inutilidade, uma incapacidade de concentração, perda de prazer na maioria das atividades , mudanças significativas nos padrões e pensamentos de suicídio de apetite ou sono são sintomas reconhecíveis de depressão clínica.
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Converse com alguém . Procure um amigo ou membro da família e dizer-lhes como você está sentindo. Combate a depressão por si só pode sentir-se impossível. Se você está tendo pensamentos de prejudicar a si mesmo ou você sentir vontade de desistir , é importante procurar ajuda profissional imediatamente.
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Obtenha ajuda profissional . Muitas vezes, a depressão pode se tornar tão debilitante que você não pode lutar sozinho. Encontrar um conselheiro que pode ajudá-lo a lidar com os sentimentos que você está tendo , bem como um psiquiatra que pode realizar uma avaliação médica para avaliar a medicamentos são passos vitais na recuperação . A depressão clínica é muitas vezes devido a um desequilíbrio na química de seu cérebro e pode não ser capaz de ser controlada sem medicação.
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Fique envolvidos no tratamento. Embora você pode sentir vontade de desistir , tomar a sua medicação , atendendo a orientação e participação em grupos de apoio irá ajudá-lo a ter algum controle de sua situação. Atividades terapêuticas para o tratamento de depressão como manter um diário , exercício e relaxamento pode ajudar a explorar seus sentimentos.
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Ser informado . Pergunte aos seus praticantes perguntas sobre o seu tratamento , visite sites confiáveis dedicados ao diagnóstico e tratamento da depressão , como os listados abaixo , e incluir a sua família em seu tratamento. Quanto mais apoio tiver, mais fácil será para você aprender a gerir os seus sintomas .