Massagem Terapêutica e Seasonal Affective Disorder

Seasonal Affective Disorder , também conhecido como SAD, é um transtorno de humor provocada por uma mudança de estação , onde a quantidade de luz solar que uma pessoa é exposta a diária é bastante reduzido. Libera endorfinas luz solar no corpo e tem um efeito sobre a regulação da melatonina no corpo, criando uma sensação geral de vitalidade e bem estar. Este distúrbio afeta 10 por cento a 20 por cento da população nos Estados Unidos . Sintomas

Aqueles afetados pelo SAD são afetados por distúrbios do sono, tais como oversleep ou insônia, ganho de peso e vontade de comer doces , carboidratos e amidos , bem como experimentar fadiga, depressão, irritabilidade e anti -sociais tendências .
tratamento

a massagem tem sido usada no tratamento da SAD , como é relatado para ajudar com a depressão , o stress , a ansiedade , a circulação , melhora o sono e melhorou níveis de energia.
Benefícios

a massagem pode ajudar com transtornos depressivos porque libera endorfinas no corpo , diminui a freqüência cardíaca e pressão arterial , bem como melhorando a circulação , energizando o corpo e melhorar a concentração .
Frequency

os efeitos positivos dos tratamentos de massagens podem ser sentidos imediatamente , mas para efeitos de longo prazo , é aconselhável para receber entre dois e quatro tratamentos por mês durante o outono e inverno.
Considerações

, bem como aliviar os sintomas da SAD , a massagem também é benéfico no alívio de volta dor, dores de cabeça, TPM , problemas respiratórios e estimular o sistema imunológico .
Prevenção

uma dieta saudável e equilibrada, beber muita água , uma rotina de exercícios regulares , regulares massagens e tendo a certeza de ter abundância de luz solar são todas as formas de ajudar tanto na prevenção e tratamento da SAD.