Vitaminas naturais para a depressão

A depressão é um problema sério que afeta muitos. Desequilíbrios químicos no cérebro causa depressão . Algumas vitaminas naturais e suplementos à base de plantas pode ser utilizada para tratar a depressão , em vez do medicamento . Erva de São João

St. John Wort pode ajudar a melhorar e equilibrar o humor . Aqueles com depressão leve costumam usar Erva de São João como uma alternativa aos antidepressivos.
Fish Oil

Os ácidos graxos ômega-3 em óleo de peixe são necessários para o cérebro saudável função. Omega- 3 os ácidos gordos podem ajudar a combater a depressão causada por desequilíbrios químicos devido à função cerebral pobres.
Vitamina do complexo B

vitamina B-6 , B- 12 e ácido fólico ajuda a produzir serotonina . Vitaminas do complexo B pode alimentar estas deficiências , o que pode ter levado à depressão.
DHEA

DHEA é realmente um hormônio encontrado naturalmente no corpo , mas começa a diminuir depois dos 30 anos . DHEA está disponível como um suplemento para combater a depressão , que pode estar ligada a alterações nos níveis hormonais .
Aviso

Nunca tome suplementos vitamínicos sem falar com o seu médico primeiro. Algumas vitaminas podem reagir negativamente com medicamentos que já estão tomando e causar sérios efeitos colaterais.