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Por que você se sente cansado quando deprimido

Química

Pesquisadores descobriram que três neurotransmissores — serotonina, noradrenalina e dopamina — estão ligados à depressão. Quando nossos cérebros carecem de quantidades suficientes de um ou mais desses neurotransmissores, não apenas causam mudanças emocionais negativas, mas podem ser prejudiciais aos padrões de sono e apetite.

Sono

Não dormir o suficiente e dormir demais são ambos sintomas de depressão que contribuem para o cansaço. Evite drogas e álcool, pois podem perturbar o sono.

Dieta

Pessoas deprimidas muitas vezes não comem o suficiente ou comem tanto que ganham muito peso. Se você não dá ao seu corpo a quantidade e o tipo certos de combustível para fazer seu trabalho, seu nível de energia sofre.

Doença

Uma condição médica subjacente pode causar fadiga. Algumas doenças ligadas à depressão incluem doenças cardíacas, diabetes, câncer e Parkinson.

Medicamentos

Antidepressivos são uma classe de drogas projetadas para regular os neurotransmissores do cérebro. Seu médico pode recomendar um antidepressivo mais adequado para você.