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Informações sobre Viver com Pessoa Deprimida: Apoio, Limites e Autocuidado

É difícil ver quem ama sofrer, e se vive com alguém com depressão, vê sua dor diariamente. Às vezes, lidar com depressão do ente querido parece tão ruim quanto ter depressão.

Não é Pessoal

Lembre-se que seu ente querido está doente. Se triste ou retraído, não é sua culpa.

Encoraje a Buscar Ajuda

Seu ente querido pode precisar empurrão gentil para ajuda. Não acuse ou grite; diga que preocupa porque parece infeliz. Marque consulta e vá junto se preciso, lembre gentilmente de tomar remédio.

Não é Sua Responsabilidade

Se recusa ajuda após tentar conversar, ou decide parar medicação, lembre que não pode forçar, e é responsabilidade dele. Se preocupado que possa se machucar, ligue 192 (SAMU) ou 188 (CVV).

Ajude-se

Conversar com amigo, familiar ou pastor ajuda processar sentimentos sobre ente querido e sentir-se menos só. Se realmente lutando, ver terapeuta pode ajudar.

Encoraje a Alegria

Não menospreze dizendo "saia dessa" ou "relaxe", mas compartilhe coisas que trazem alegria. Não tenha medo de ser bobo; assista comédia; conte piada. Lembre de fazer tempo para você também. Não deixe depressão dele parar sua vida.

Leve a Sério

Depressão é doença séria, potencialmente fatal. Se quem vive com você fala em suicídio, ligue 192 e fique com ele até ajuda chegar.