Como Ajudar Alguém com Depressão e Abuso de Drogas

Pessoa que abusa de drogas frequentemente sofre de depressão também. O abuso pode ser automedicação para aliviar depressão, ou causa dela ao perceber dependência e sentir-se impotente. De qualquer forma, você não pode mudar o comportamento da pessoa, mas há formas de ajudar.

Ajudando Pessoa com Depressão e Abuso de Drogas

1. Ao discutir o problema, atenha-se a fatos e exemplos específicos, não acusações. Ex.: não diga "Você é preguiçoso, não faz nada, drogas o tornam um idiota." Isso coloca na defensiva e não dá informação concreta. Diga: "Estou preocupado porque você não sai de casa há 3 dias, só sai do quarto para comer. Quando tento falar, você ignora e bate a porta." Exemplos específicos, não acusações vagas.
2. Em vez de dizer o que vê, faça perguntas para ajudá-la a ver por si mesma. Tente: "Acha bom se isolar? O que as drogas fazem por você? Acha que há outras formas de conseguir isso?" Perguntas apontam questões sem impor sua opinião. Convidam a pensar e chegar às próprias conclusões. Health Central diz que tratar dependente com empatia e respeito é mais eficaz que confronto direto e hostil.
3. Ajude a pessoa a sair da depressão focando em metas. Depressão paralisa. Mantém a pessoa presa e suga energia, sem motivação para mudar. Com uso de drogas, conforto da substância aumenta o problema. Pergunte: "Onde quer estar em 1 ano? Em 5? O que está fazendo para chegar lá? O que pode escolher fazer agora para começar a mover-se?" Isso lembra que ela tem escolha.
4. Não habilite comportamentos negativos. Pode ser apoio sem ser facilitador. Se pessoa toma ações com consequências negativas por dependência, não a ajude a sair delas. Se presa dirigindo sob efeito de droga, não pague fiança. Se pede dinheiro, não dê. Se pede desculpa para faltar ao trabalho, não forneça. Deixe-a ser responsável pelas consequências.
5. Sugira recursos de ajuda. Não pode forçar tratamento, mas pode fornecer informação para usar se decidir buscar por conta. Descubra horários de grupos locais de 12 passos como Narcóticos Anônimos. Health Central recomenda como tratamento eficaz. Obtenha info de agências de serviços sociais com tratamento gratuito/baixo custo para depressão. Diga: "Se quiser ajuda, aqui estão opções. Reuni isso porque me importo. Não vou ajudar você a ficar deprimido e viciado, mas vou ajudar a recuperar."