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Posso Usar Minha Lâmpada de Cultivo para Fototerapia?

A terapia de luz é um dos principais tratamentos para o Transtorno Afetivo Sazonal (TAS). Médicos às vezes também prescrevem terapia de luz para tratar distúrbios do sono, transtornos de déficit de atenção, disrupções do ritmo circadiano e outras condições. A intensidade e qualidade adequadas da luz são a qualidade mais importante a considerar para a terapia de luz. Lâmpadas de cultivo, destinadas ao cultivo de plantas em ambientes internos, podem ser prejudiciais se usadas para terapia de luz.

O que é Terapia de Luz?

Para considerar se lâmpadas de cultivo são apropriadas para terapia de luz, é importante entender exatamente o que é terapia de luz. Pacientes sentam a uma distância prescrita de uma caixa contendo lâmpadas fluorescentes por um certo período em um certo horário a cada dia. A luz fica acesa e posicionada ligeiramente acima do nível dos olhos para imitar a direção da luz solar. O paciente deve manter os olhos abertos; a terapia de luz não funciona durante o sono ou com olhos fechados. Os pacientes são livres para trabalhar, ler ou fazer uma refeição, desde que não se afastem da caixa de luz. Eles devem ficar de frente para a caixa de luz, mas não olhar diretamente para as fontes de luz. O tempo varia para cada indivíduo, mas 30 minutos por dia é um ponto de partida comum, segundo o Centro de Terapêutica Ambiental.

Medindo a Luz

A intensidade de uma caixa de terapia de luz é dada em lux. Lux é uma unidade internacional de medida de luz incidindo sobre um objeto a uma certa distância. A intensidade recomendada para caixas de terapia de luz é 10.000 lux. Não importa que tipo de luz é usada, como espectro completo ou incandescente, desde que a intensidade seja suficiente, segundo o Dr. Raymond W. Lam, Diretor do Centro de Transtornos do Humor do Hospital da Universidade da Colúmbia Britânica.

Uma Lâmpada de Cultivo é Suficiente?

Escolher uma lâmpada de cultivo para terapia de luz, portanto, parece possível. No entanto, lâmpadas de cultivo são medidas e vendidas de acordo com sua potência em watts. Portanto, seria necessário converter de watts para lux para encontrar uma lâmpada de cultivo com intensidade suficiente para terapia de luz. O problema é que a potência é uma medida de energia vinda da luz, e lux é uma medida de luz incidindo sobre um objeto a uma distância da luz. Existem maneiras de converter os números matematicamente, mas as duas medições estão realmente medindo coisas totalmente diferentes. Além disso, lâmpadas de cultivo intensas o suficiente para terapia de luz geralmente são tão quentes que sentar perto o suficiente causaria queimaduras na pele.

O maior problema em encontrar uma lâmpada de cultivo apropriada para terapia de luz é que elas são projetadas para cultivar plantas, não para terapia de luz. Luzes não especificamente projetadas para terapia de luz podem prejudicar olhos e pele porque não filtram raios ultravioleta (UV) prejudiciais, segundo o Centro de Terapêutica Ambiental. Além disso, caixas de luz para terapia de luz devem ter classificação de 10.000 lux, ter filtro UV e emitir luz branca em vez de luz colorida.

Em última análise, é mais seguro e eficaz usar uma caixa de luz especificamente projetada para terapia de luz do que tentar substituir por uma lâmpada de cultivo.