Suplementos e vitaminas para alívio da dor

Suplementos e vitaminas

Tomar suplementos e vitaminas pode fortalecer sistema imunológico e aliviar dor. Você precisa aderir a regime diário para esses produtos serem benéficos.

Glucosamina atua como bloco de construção natural para promover construção e reparo de cartilagem e fáscia. Destinada a uso prolongado, geralmente leva 2 a 4 meses para ser totalmente benéfica. Dose diária recomendada: 500 mg três vezes ao dia.

Ácido graxo ômega-3 é antioxidante que ajuda a melhorar crescimento tecidual e força óssea. Funciona diminuindo inflamação tecidual e, assim, dor corporal. Ômegas combatem enzimas danificantes chamadas colagenases, frequentemente responsáveis por quebra tecidual, dor articular e artrite.

Multivitamínico de boa qualidade contendo vitaminas D, E e C também é essencial para tratar dor naturalmente. Procure vitamina que atenda ou exceda padrões FDA. Vitamina E ajuda controlar inflamação e reconstruir tecido. Dose recomendada de vitamina E: 400 UI diárias.

Zinco é anti-inflamatório que ajuda construir sistema imunológico, reparar feridas e estimular enzimas no corpo. Zinco também tem propriedades que ajudam diminuir níveis de dor e promover cura mais rápida.

A maioria dos multivitamínicos atende padrões FDA para vitamina E e zinco.