Como ajudar um adolescente deprimido

Se você é o pai, irmão , amigo ou professor de um adolescente deprimido, comunicação com ele pode ser muito frustrante e triste. A depressão é um problema comum entre os adolescentes e surge devido a uma série de fatores , desde problemas de romance e sofrimento para as dificuldades acadêmicas e insatisfação geral com o sentido da vida. No entanto, algumas dicas podem ajudá-lo a ajudar um adolescente deprimido. Instruções
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Saiba mais sobre a depressão. Você nunca vai ser capaz de ajudar alguém que está deprimido , a menos que você é capaz de compreender completamente a doença sozinho. Não tome o conceito de depressão leve , uma vez que só irá fazer o adolescente se ressentem você . Eduque-se sobre as causas da doença e os possíveis tratamentos , se você tem que ir a uma biblioteca para ler um livro ou assistir a um documentário sobre o tema.
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Incentivar o adolescente a visitar um médico. Ele pode ser altamente benéfica para um adolescente deprimido para receber um exame médico , especialmente no caso de haver um verdadeiro problema de saúde , tais como baixos níveis de serotonina . Os indivíduos que têm baixos níveis de serotonina pode ser tratada com um antidepressivo da prescrição.
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Seja um exemplo positivo . Tente ser um modelo saudável, edificante e positiva na vida do adolescente deprimido. Seja um pilar de força de formas , tais como incentivar a aptidão física, abstendo-se de drogas e álcool , e seguir uma dieta saudável e bem equilibrada .
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motivar o adolescente deprimido para participar de atividades recreativas. Atividades recreativas , incluindo atividades ao ar livre e esportes, pode fazer maravilhas para os níveis de humor , auto-estima e do cérebro. Tente mostrar o adolescente deprimido que a vida pode ser divertido e emocionante , se é por jogar tênis, fazer uma viagem de estrada fim de semana, vamos ver um filme inspirador ou jogar jogos de tabuleiro .
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Oferecer informações . Encontre um livro depressão ou guia para dar ao adolescente. Outra opção é procurar uma oficina local que apresenta palestras sobre depressão - . Que também pode ser um bom caminho para o adolescente deprimido para socializar e sair no mundo
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Ser solidário . Não fique zangado com o adolescente deprimido por sentir-se dessa maneira. Em vez disso, fornecer uma rede de apoio forte para a pessoa . Você pode fazer isso por falar em profundidade e ouvir o que a pessoa tem a dizer. Fornecer um ombro para chorar . Participar de reuniões com médicos ou palestras a saúde mental como uma forma de apoio moral e orientação.
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Faça perguntas . Muitas causas levar à depressão adolescente, de dificuldades na escola e rejeição em romance aprendendo a problemas na montagem ou problemas de imagem corporal . Descubra o que pode estar causando o adolescente a se sentir desta forma e não tenha medo de perguntar o que você pode fazer para ajudar.