casa |  | Saúde e Doença >  | Condições e Tratamentos | Depressão

Ervas Naturais para Depressão Maior

Alternativas Naturais

Muitos fármacos para depressão maior têm efeitos colaterais desagradáveis. Por isso, muitos recorrem a ervas naturais para regular humor e aliviar sintomas. Se busca tratamento natural, consulte seu médico atual e um praticante de medicina alternativa para ver se estas ervas funcionam para você. Não pare sua medicação atual contra orientação médica.

Ginseng

• Praticantes de medicina natural frequentemente prescrevem ginseng para depressão maior: regula resposta ao estresse equilibrando serotonina, dopamina, norepinefrina, epinefrina no cérebro. Também dá energia, combatendo fadiga/apatia comuns na depressão maior.

Raiz de Valeriana

• Insônia e ansiedade acompanham depressão maior. Uso diário: combate depressão, trata insônia, reduz ansiedade por estresse. Alguns têm reação adversa → ansiedade. Dose excessiva ou uso prolongado (>poucas semanas) pode ser perigoso. Consulte praticante de medicina natural antes de tomar valeriana.

Damiana (Turnera diffusa)

• Muitos antidepressivos baixam libido. Médicos homeopáticos prescrevem damiana diária para aumentar função sexual e regular humor na depressão maior. Menos conhecida nos EUA; frequente na Alemanha e Holanda para aumentar libido, aliviar depressão e reduzir ansiedade.

Erva de São João (Hypericum perforatum)

• >20 ensaios clínicos controlados demonstram alívio de sintomas depressivos. Inclui ensaio 2008 (Centro de Medicina Complementar): Erva de São João tão eficaz quanto ISRS para depressão leve a moderada.
  • Porém: afeta adversamente muitos medicamentos para depressão maior. Se planeja substituir medicação por Erva de São João (após consultar médico), saiba que a erva pode levar até 2 meses para fazer efeito.