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Terapia da Água para Depressão

A depressão pode impactar significativamente a qualidade de vida, do emprego aos relacionamentos. Muitas pessoas experimentaram todo tipo de tratamento, desde antidepressivos tradicionais a remédios fitoterápicos e psicoterapia. Cada vez mais indivíduos buscam formas naturais de tratamento para a depressão, como a terapia da água.

Terapia da Água para Tratar a Depressão

Viver com depressão leva muitas pessoas a buscar outras formas de tratar sua condição. O estado emocional de indivíduos deprimidos muitas vezes dificulta o cumprimento de suas rotinas diárias. Pesquisadores e médicos estão sempre procurando novas maneiras de tratar eficazmente a depressão.

Nikolai Shevchuk, pesquisador da Escola de Medicina da Virginia Commonwealth University, acredita que tomar dois a três banhos frios diários pode reduzir a depressão. Shevchuk acredita que todos temos o que é conhecido como "ponto azul" no cérebro. Encapsulado neste ponto está a noradrenalina, um neurotransmissor que se pensa ajudar a regular a depressão. Quando você toma dois a três banhos frios por dia a 20°C (68°F), isso ajuda a estimular o "ponto azul". As substâncias químicas são liberadas e você começa a sentir os sintomas depressivos diminuírem. Os banhos devem se tornar uma parte normal da sua rotina diária uma vez que você consiga tolerar a temperatura da água de 20°C.

Embora se acredite que banhos frios sejam eficazes, outras pessoas bebem água para aliviar sintomas de depressão. Todo indivíduo tem toxinas em seu corpo e beber água ajuda a eliminar essas toxinas do sistema. Pessoas que experimentam depressão às vezes sofrem de autocuidado precário. Comprometem a nutrição e muitas vezes não consomem água suficiente. A desidratação se instala e o fluxo de neurotransmissores desacelera drasticamente. Beber água ajuda a mover as toxinas para fora do corpo e hidrata o cérebro e o movimento do líquido cefalorraquidiano. O líquido cefalorraquidiano contém os neurotransmissores serotonina e dopamina. Estes neurotransmissores são responsáveis por regular o humor.

A água pode ter uma influência positiva no seu humor, bem como diminuir os sintomas da depressão. Pessoas têm utilizado natação com golfinhos como forma de tratar sua depressão. Passar tempo na água e conectar-se em um nível natural pode aumentar as substâncias químicas cerebrais que ajudam a regular o humor. Envolver-se com os mamíferos em seu próprio ambiente é terapêutico e pode invocar uma sensação de bem-estar e tranquilidade.

Se os seus sintomas não melhorarem com a terapia da água, pode ser hora de consultar seu médico para assistência adicional.