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Como se Preparar para Sua Consulta de TDM: Uma Lista de Verificação Completa

A preparação completa ajuda seu provedor a fazer um diagnóstico preciso e desenvolver o plano de tratamento mais eficaz. Use esta lista para organizar informações-chave antes da sua consulta para transtorno depressivo maior (TDM).

1. Diário de Sintomas (2+ Semanas)

Acompanhe diariamente:

• Flutuações de humor (tristeza, vazio, irritabilidade, desespero)
• Padrões de sono (insônia, hipersonia, despertar precoce, qualidade)
• Mudanças de apetite/peso
• Níveis de energia e fadiga
• Dificuldades de concentração, memória, tomada de decisão
• Perda de interesse/ prazer (anedonia)
• Pensamentos suicidas, impulsos de autoagressão ou desejos passivos de morte
• Sintomas físicos (dores, problemas digestivos, mudanças psicomotoras)

Dica: Use um aplicativo de rastreamento de humor ou caderno simples. Anote horário, gatilhos e severidade (escala 1–10).

2. Histórico Familiar e Pessoal Médico

• Parentes de primeiro grau com depressão, transtorno bipolar, ansiedade, suicídio ou transtornos de uso de substâncias.
• Suas próprias condições médicas (tireoide, autoimune, dor crônica, neurológica, hormonal).
• Lesões na cabeça, cirurgias ou internações passadas.

3. Histórico de Depressão e Tratamento

• Idade de início, número/duração de episódios passados.
• Tratamentos anteriores: medicamentos (nomes, doses, duração, resposta, efeitos colaterais), tipos de terapia, neuromodulação (TMS/ECT), mudanças de estilo de vida.
• O que funcionou, o que não funcionou e por que você parou tratamentos anteriores.

4. Medicamentos e Suplementos Atuais

• Lista completa: prescrições, medicamentos OTC, vitaminas, ervas, suplementos, CBD, cannabis.
• Doses, frequência, prescritores e quaisquer mudanças recentes.
• Anote efeitos colaterais ou preocupações sobre medicações atuais.

5. Preferências e Objetivos de Tratamento

• Preferências: medicação vs. terapia vs. combinação; disposição para tentar modalidades específicas.
• Preocupações: efeitos colaterais, estigma, custo, compromisso de tempo, experiências negativas passadas.
• Objetivos: redução de sintomas, melhora funcional (trabalho, relacionamentos), prevenção de recaída.

6. Estilo de Vida e Estresseores

• Rotina diária típica, horários de sono/acordo, demandas de trabalho/escola.
• Eventos de vida importantes (perda, trauma, mudança de emprego, problemas de relacionamento) nos últimos 6–12 meses.
• Estresseores contínuos: financeiros, cuidador, discriminação, saúde de entes queridos.
• Uso de substâncias: álcool, nicotina, cannabis, outras drogas (frequência, quantidade).

7. Inventário do Sistema de Apoio

• Pessoas de confiança com quem pode confiar ou que ajudam praticamente.
• Grupos de apoio, recursos comunitários, conexões espirituais/fé.
• Barreiras ao apoio (isolamento, conflito, geografia).

8. Registros Anteriores (se disponíveis)

• Avaliações psiquiátricas, anotações de terapia, resumos de alta hospitalar.
• Resultados de exames, imagem, testes genéticos (ex.: farmacogenômica).
• Documentação de incapacidade ou adaptação.

9. Perguntas Escritas para Seu Provedor

• Esclarecimento de diagnóstico, opções de tratamento, prazo esperado, efeitos colaterais.
• Como lidar com crises entre consultas.
• Recomendações de estilo de vida, abordagens complementares.
• Coordenação com outros provedores.

10. Contato de Emergência

• Nome, relacionamento, número de telefone de uma pessoa de confiança para situações de crise.

Autocuidado Antes da Consulta

• Priorize sono na noite anterior.
• Faça uma refeição equilibrada; mantenha-se hidratado.
• Permita tempo extra de deslocamento para evitar correr.
• Traga um caderno ou dispositivo para anotar durante a visita.

Trazer essas informações capacita você e seu provedor a trabalharem como uma equipe desde o primeiro dia.