Como posso mudar minha vida se eu sou infeliz e solitário

? Mudar a sua vida , se você é infeliz ou solitário, realmente não depende de você . Você tem o poder para fazer a mudança através da criação de hábitos que vão fazer um impacto. Para fazer uma vara hábito, você precisa se concentrar no que o hábito por um período de tempo, geralmente em torno de 20 a 30 dias . Antes que você possa fazer as mudanças que você deseja, você precisa se comprometer com a idéia de mudança , e encontrar alguém que irá responsabilizá-lo . Instruções
1

Torne-se um pensador positivo . Este é o passo mais importante para mudar a sua vida . Você pode sentir que este é um passo difícil, especialmente se você está infeliz . No entanto, com um pouco de prática vai ficar mais fácil . O desafio é para você se tornar consciente de seus pensamentos . Durante todo o dia , preste muita atenção ao que você está pensando. Ela pode ajudar a manter um diário , para que você possa anotar ou manter um registro de pensamentos positivos e negativos.
2

Exercício. Exercício não só tem benefícios para a saúde , ela também limpa a sua mente . Quando você se exercita , você se sentir melhor e mais confiante sobre si mesmo. Uma das chaves para o exercício é pensar positivamente durante o exercício. Concentre-se em como é bom você está sentindo.
3

Jogue fora coisas. Faça um inventário de sua vida , material e itens pessoais significado. Encontre os itens que estão drenando você . Simplifique sua agenda e suas coisas. Manter itens no seu cronograma e as coisas em sua casa que são destinados a atendê-lo. Jogue fora o .
4

Sorriso descanso. Basta manter sorrindo. Você pode sentir que você está " fingindo " que por pouco tempo , mas logo o sorriso será real. Siga aquele sorriso com atos de bondade . Quando você é gentil com os outros , você vai notar grandes mudanças em sua vida. É chamado de karma.
5

Desenvolver uma rotina . Quando você cria uma rotina diária , você pode fazer uma grande diferença em sua vida. Adicionando os hábitos em seu dia irá ajudá- los a se tornar rotina. Comece pequeno e adicionar gradualmente , você não quer sobrecarregar-se . Boas coisas para adicionar à sua rotina de exercícios e são as refeições regulares .
6

Cuide de si mesmo . Dedicar determinados períodos de tempo ao longo do dia como "me tempo", para que você possa dar a si mesmo recompensas . Trate-se de um alimento favorito ou beber, ou a prática de yoga ou meditação.
7

Vá para fora e conhecer pessoas. Se você está sozinho , as chances são altas de que você não sair da casa o suficiente. Basta sair de casa pode fazer maravilhas para o seu bem -estar emocional. Em vez de ler em casa, ler na biblioteca , em vez de beber café em seu quarto, ir a um café
8

Participar de grupos . . Encontre um clube local ou se inscrever em uma atividade, como um programa de fitness ou um esporte recreativo. Ponha-se em posições onde você será forçado a conhecer pessoas. Voluntário em organizações locais , e doar seu tempo para as pessoas em necessidade . Isso irá ajudá-lo a conhecer pessoas, e ajudar as pessoas também irá impulsionar o seu estado emocional da mente .