Chia Sementes e Depressão

O Instituto Nacional de Saúde Mental afirma que a depressão é a principal causa de incapacidade em os EUA para pessoas com idades entre 15 a 44 Consequentemente, novos medicamentos e tratamentos estão sendo usados constantemente para ajudar a aliviar seus sintomas. . O que é depressão ?

Segundo Psychologyinfo.com , " a depressão é uma doença" de corpo inteiro " , envolvendo seu corpo, humor e pensamentos. Ela afeta a maneira de comer e dormir , a maneira você se sente sobre si mesmo, e sua maneira de pensar sobre as coisas. "
o que são sementes de Chia

que ocorrem naturalmente sementes de chia estão rapidamente se tornando muito popular em lojas de alimentos de saúde em todo o país . As sementes são ricas em ômega- 3 os ácidos gordos , bem como aminoácidos.

Chia Sementes e Depressão

A pesquisa mostrou que o graxo ômega -3 ácidos encontrados nas sementes de chia são benéficos para os transtornos de humor , incluindo depressão . Sementes de Chia ter ajudado algumas pessoas a aliviar os sintomas de depressão significativamente.
Dosagem

Saudável combustível Europa afirma que 1 a 4 colheres de sopa por dia de sementes de chia , não só vai ajudar com depressão , mas também com a digestão e hidratação. sementes
Dicas

Chia são um antigo alimento dos astecas e têm sido utilizados no México desde então. Apesar de seus efeitos sobre a depressão pode levar de 3 a 4 semanas, o grande eficácia foi demonstrada.