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Luz Solar e Depressão: Entenda o Transtorno Afetivo Sazonal

O que é o Transtorno Afetivo Sazonal (TAS)?

Muitas pessoas, especialmente mulheres, começam a notar sentimentos de depressão à medida que os meses de inverno se aproximam e as horas de luz solar diminuem. Esse fenômeno está relacionado a um transtorno conhecido como Transtorno Afetivo Sazonal (TAS).

Causas

Ainda não se sabe exatamente por que algumas pessoas sofrem de depressão sazonal e outras não. Existem várias teorias, incluindo:

• Redução de substâncias químicas reguladoras do humor no cérebro;
• Traços de personalidade;
• Reduzida sensibilidade à luz na retina.

TAS Inverso

A Aliança Nacional de Saúde Mental identificou que cerca de um décimo das pessoas com TAS sofre de depressão nos meses de verão, quando a quantidade de luz solar aumenta. Nesses casos, é o aumento da temperatura e umidade que desencadeia a depressão.

Sintomas

• Aumento da necessidade de sono;
• Alterações nos padrões alimentares;
• Sentimentos de desesperança e pensamentos suicidas.

Se esses sintomas parecem ocorrer em reação às mudanças das estações, podem ser diagnosticados como TAS.

Tratamento

• Lâmpadas especiais que simulam a luz solar são usadas para tratar o TAS;
• Pessoas com TAS inverso podem encontrar alívio viajando para climas mais frios ou mantendo a temperatura baixa em casa;
• Em alguns casos, antidepressivos podem ser necessários para ambos os tipos de TAS.

Aviso Importante

Assim como qualquer tipo de depressão, pessoas com TAS têm maior risco de suicídio. Se você suspeita que você ou alguém que conhece sofre de TAS, procure um profissional de saúde mental.