Como Deixar Ir Pessoas que Morreram

Quando um amigo próximo ou membro da família morre, sua ausência pode parecer irreal. Seu apego à pessoa pode fazer deixar ir dela e de seu papel em sua vida parecer impossível. O sentimento de perda pode nunca te deixar completamente, mas com o tempo você pode ganhar uma nova perspectiva sobre seu ente querido como uma memória querida em vez de uma presença física em sua vida cotidiana.

Instruções

1. Converse com outros que compartilharam uma experiência similar de perda e deixar ir. Peça conselhos a pessoas que você conhece que passaram pelo processo.
2. Livre-se de roupas e pertences que uma vez pertenceram ao seu ente querido. Guarde fotos e lembranças da pessoa como forma de honrar sua memória, mas evite focar nas coisas.
3. Crie novas oportunidades em sua vida. Distraia-se de pensamentos sobre a ausência do seu ente querido fazendo novos amigos ou adotando novos hobbies.
4. Encontre uma saída criativa para seus sentimentos. Escreva em um diário para trabalhar seu apego ao seu ente querido e liberá-lo gradualmente.